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本书中所探讨的环境有以下这几类。
如果说自然环境就是完全没有受到过人的影响的环境，那么在这个地球上恐怕早已没有这种自然环境了，即使是珠穆朗玛峰上也有大量的人类遗留物；南极也早已有了人类活动，现在已经成为一个旅游目的地了。也许在这个地球上，只有深海还没有受到人类太大的影响。
我们仰望天空时，看到的太阳、月亮和星星以及蓝天和白云，也只能说是近乎自然的，因为我们往往是透过厚厚的大气层来看它们。
多数时候我们所说的“自然环境”，只是一种比较类似于自然的、受人类影响相对较少的、人造物很少而植物和动物比较多的环境。
虽然某些自然环境没有受到人类太多影响，还没有被人类改造，也没有留下人类活动的痕迹，但当人们看到它们时，仍然会赋予它们某种心理意义。
例如，太阳象征着智慧、力量和爱；月亮象征着温柔、滋养和变幻；星星象征着神秘、灵感或者天真；蓝天象征着开阔的心胸；白云象征着自由的灵魂……而那些人类制造物极少的、由植物和动物构成的自然环境，在中国人心中常常象征着“没有被社会污染的赤子之心，纯洁善良的心”。
住所
对人类来说最重要的环境就是住所，或者被称为居住环境。住所质量的好坏直接决定了生活质量的高低。古代的堪舆术最主要的用途之一就是帮助人们找到适当的住所（包括帮助死去的人找块好墓地）。好的住所会给人带来安全感、舒适感、归属感、美感和满足感等各种积极感受，让人得到休息，恢复体力和精神。
古代堪舆术的种种法则都是为了实现上面这个目标。比如，道路直冲住宅不好，因为房门正对着路，隐私感和安全感太差；住宅门前有反弓形道路也同样会让人感到缺乏安全感；房屋附近有坟墓，会让人联想到死亡，从而感到不舒服、不安全；出门就面对高山，会让人觉得压抑。
活动环境
人类的各种不同活动，对环境的要求不一样。
商业环境首要的要求是交通便利。交通便利则可以使消费者节省很多花在路上的时间，这相当于降低了交易成本。此外，开放性要好，方便大家来往。喧闹对于住宅来说是缺点，但对于商业环境而言却未必。商业环境就是要营造丰饶感。
学校则需要比较安静、平和的氛围。学校环境的丰富度不能太高，如果充斥着各种琳琅满目的东西，学生就比较容易分心，对学习不利。然而，学校环境太单调也不行，学生会感觉沉闷、无聊，会变得无精打采，同样不会有好的学习效果。
医院环境的重点是方便。患者多行动不便，如果环境太复杂且不方便，他们就会感到很劳累。此外，医院环境也应该便于治疗活动，比如身体检查、诊疗和取药等不需要走很远，并且对于不同的科室都要有清晰的指引。住院的地方最好生活方便，并让患者感到有一定的控制感。
监狱环境的重点是让狱警有可控感。因此，犯人的隐私必须被牺牲，以便让狱警随时观察犯人的情况。犯人的行动范围也必须加以限制，才能避免不安全事件的发生。
体育场所的要求是适合相应的体育活动的需要，保证活动的安全。
园林
园林能疗愈人心，其主要作用就是让人获得快乐、舒适、满足和美的享受。园林还可以帮助人们放松，并消除疲劳、紧张和焦虑感。园林对人们的身体有益，对心理健康更有益。园林环境的要点是要有美感。
意象对话的一个基本发现是，人们会用房子象征自我，而房子内部的环境则象征着内心的各个部分。因此，一个人的内心状态会对他建造或挑选什么样的房子有影响；反过来，一个人所居住的房子内部的环境，也会影响他的内心。
古代中国人对这一点有深刻的感受，他们把相关经验总结出来，也就是人们常说的“室内风水”。当代人怀疑“风水”是迷信，对这些经验也常常不重视，其实我们不需要用神秘化的“风水”来解释，用环境心理学的理论就可以很容易地解释那些“风水原则”。我们也可以从环境心理学中得到更多关于如何设置室内环境的知识。而且，从环境心理学的角度出发，我们还可以更灵活地运用室内环境设置的方法，而不必拘泥于传统室内风水的那种固定的准则。
本书不能详尽地论述所有的室内环境心理学知识，仅举一例来说明一些原理。
比如，天花板高的房间，适合需要运用发散性思维的、充满想象力的活动；天花板低的房间，适合细致的、具体的工作。因此，如果你是个画家或小说家，那你最好在一个天花板高的房间中创作；而会计或者程序员则更需要一间天花板低一点的办公室。
这是因为人在高而大的空间中会不自觉地放松身体，而身体放松的时候也更容易自由地思考。当然，即使是在一个天花板比较低的小房间中，也足够一个人舒展身体了，但是从心理上说，人们不会那样去做。因为身体放松后，人的心理空间也就加大了，而小房间“装不下”那个更大的心理空间。我们可以回忆一下自己在海滨散步或者在大草原游玩时的感受，我们感到自己的身体更舒展了，不自觉地张开双臂，心胸也更加开阔，而这个时候我们也有了更大的思想空间。天花板高的房子，虽然没有海滨那么开阔，但毕竟更为宽敞一些。当然，这里所说的是正常比例的房间，如果天花板很高，但是房子面积很小，那感觉又不同了——人会觉得自己仿佛在一口井里，会产生一些消极的感受，并不会感到自由自在。
在天花板比较低、空间比较小的房子中，人会不自觉地收缩身体——身体会轻微蜷曲，胸会夹紧一点。身体和心理是互相作用的，身体收缩的时候，内心也会更紧张或者说谨慎，就仿佛害怕碰翻什么东西一样。在这样的状态下工作，能够减少出错。
需要注意的是，天花板高并且比较宽敞的房间，并不能让任何人都感到自由。如果一个人没什么安全感，那么在这样的房间中反而会感到不安，并且会更强烈地收缩身体。他的想象力也许会被激发，但是大多是一些可怕的想象，因此这样的房子对他来说并非好的选择。
室内的布置、装饰物或家具，对人的心理影响也不容小觑。家中的每一样东西共同构成了一个小世界，营造了一种情绪氛围。柔软的布料、柔和的灯光可以打造一个温馨的家；炫彩的灯光、现代感十足的家具可以打造一个时尚的家。这对于不同的人有不同的意义。不同的氛围以及不同的生活方式，会潜移默化地影响人的性格特点。
现代人不仅活在现实世界，很多时候也活在网络和虚拟世界中。现代人正逐渐变成“网上动物”，除了空气、水和食物之外，网络（尤其是Wi-Fi）也变成不可或缺的生活必需品。因此，网络和虚拟世界的环境对人的心理影响越来越大。
虚拟世界和现实世界不同，它可以让人更加自由地创造，因此对心理健康很有帮助。如果我们在现实生活中无法满足，就可以创造一个在现实中不可能存在的或者需要很大成本才能实现的虚拟环境，去满足我们内心的需要。
然而，目前对此的相关研究还很少，环境心理学家还不是很清楚该怎么做，今后可以在这个方面多做研究。