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宝宝的大脑发育尚未成熟，睡眠有助于脑细胞的修复和生长。但宝宝还不能自己控制和调整睡姿，为了保证宝宝拥有良好的睡眠，新手爸妈可以帮助他选择好的睡姿。一般来讲，宝宝的睡眠姿势有三种：仰卧、侧卧、俯卧。新生儿阶段，提倡侧卧和仰卧睡姿相结合，也可短时间俯卧睡一会儿。新手爸妈要经常帮助宝宝变换睡眠姿势，这样既能提高宝宝颈部的力量，又能睡出漂亮的头形。等宝宝会翻身了，相信他一定会找到自己最喜欢的睡眠姿势。
这是最常见和最被广泛使用的一种姿势，采取这种睡姿，宝宝的头部可以自由转动，呼吸也比较通畅。缺点是头颅容易变形，几个月后宝宝的头被睡得扁扁的，这与长期仰卧睡觉有着一定的关系；另一个缺点是，宝宝吐奶时容易呛到气管内。
侧卧能使宝宝肌肉放松，提高睡眠的时间和质量。但由于此时宝宝头颅骨骨缝没有完全闭合，长期侧卧可能会导致宝宝头颅变形。所以在给宝宝采取侧卧时要注意左右侧卧交替，同时新手爸妈可以用小被子或毛巾等垫在宝宝后背帮助其侧卧。
俯卧睡姿能使宝宝获得更多安全感，头形、脸形会尖、长，外形美观，还能帮助腹胀的宝宝排气。这种睡姿的缺点是容易把宝宝的口鼻堵住，影响呼吸，甚至引起窒息。一般白天可采用此种姿势，但要给宝宝更大的活动空间，新手爸妈也要随时查看情况。