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虽然母乳是宝宝最完美的食物，可美中不足的是，即使完美的母乳，其中维生素D的含量也很贫乏。而维生素D是宝宝成长发育所必须的营养元素，缺乏维生素D，宝宝就无法吸收钙，引起骨骼畸形，甚至得佝偻病。因此，无论哪种喂养方式的宝宝，都建议补充富含维生素D的鱼肝油和钙，这样才能保证宝宝生长发育良好。
中国营养学会推荐：新生儿期补充维生素D的预防量建议在每天400国际单位，钙每天200~400毫克。但是，补充鱼肝油和钙的量要根据医生对宝宝的体格检查结果而定，同时还要考虑宝宝的个体差异和季节等因素灵活调整。
一般新生儿出生1周后服维生素D。身体健康的宝宝在夏秋季可以停服维生素D，但要保证每日户外活动2小时以上。保证足够的钙摄入，每日200~400毫克（包括奶钙）。宝宝3岁前夏秋季多晒太阳，冬春季补充维生素D（400~800国际单位/天）、钙（600毫克/天）摄入。
尽量购买独立包装的鱼肝油胶囊，方便携带，又不易氧化。最好在早晨喂服，这样宝宝在户外活动时便于吸收；吃时将胶囊小头剪掉，将里边的油挤到宝宝的嘴里，妈妈可以吃掉胶囊皮。
医院和大药店购买的钙均可。钙的品种很多，如：碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、氨基酸钙。可按医生检查后推荐的购买，碳酸钙含钙量高，不易溶解，最好在一餐后服用，也可观察宝宝服用后的接受效果考虑。特别注意：服钙一定在两次喂奶之间，千万不能放在奶里喂宝宝，否则易形成不易消化的钙块，既影响钙的吸收，又增加宝宝的胃肠道负担。
