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现在的胎宝宝，还只是一个小胚胎，身体的各器官正处在迅速分化中。准爸爸和孕妈妈要树立正确的胎教观，以科学的态度看待胎教，并科学地实施胎教。
和准爸爸、家人分享了怀孕的喜悦，也想和其他的孕妈妈们聊聊天。这种彼此素未谋面但因此时同样幸福的相遇，总能相谈甚欢。
孕妈妈论坛和现在流行的孕期APP都是不错的选择。无论在论坛还是APP里，孕妈妈们可以交流怀孕后的感受，互相解答疑惑，倾诉自己的一点小情绪，还能了解同时期的孕妈妈遇到了哪些问题。
但孕妈妈要记得，要主动避开论坛里过激的言论和帖子，吸收“正能量”才有助于心情愉悦。遇到烦心事的时候，可以多和准爸爸说一说，别担心，他会耐心、仔细地听。
也许孕育宝宝之前，你就对他/她以后会像谁进行了各种猜想：他/她的眼睛是像爸爸还是妈妈？是不是有妈妈小巧的下巴？笑起来是不是像爸爸那样，特别迷人！
不妨看看自己或准爸爸儿时的照片，想象宝宝的可爱模样，或看看漂亮宝宝的照片，在脑海中勾勒胎宝宝的长相，说不定你的美好期待会实现！
孕妈妈不要“沉迷”于泡论坛和刷APP，每天控制在 30分钟 左右就好。
陪孕妈妈一起泡泡论坛，逛逛 孕期APP，分享她的喜悦和 收获。
孕妈妈欣赏一首能让身心放松的乐曲，让妊娠反应带来的烦躁都随音乐飘散吧。
在多瑙河畔，陶醉在大自然中的人们翩翩起舞，充满了欢乐的情绪，使人感到春天的气息已经来到多瑙河。渐渐地，情绪开始热烈而奔放，当乐曲在疾风骤雨式的狂欢之中结束时，仿佛能看到人们还在快乐地舞蹈着，让人陶醉其中！
合适的音乐胎教，意义是双重的，一方面可以让孕妈妈心情愉悦，改善情绪状态；另一方面给胎宝宝以良好的刺激，促进胎宝宝的健康发育。
仰卧放松功是一种很好的放松方式，可以让你的身体很快松弛，告别紧张。很简单的动作，一起练一练吧！
仰卧在柔软的垫子上面，两臂放在身体两侧，掌心朝上放置。两脚自然地放在地上，不要刻意将两脚指向某方向。轻轻闭上双眼，放松身体，平静而自然地呼吸。每次吸气和呼气时，都对自己说：“我感觉到自己在呼气。”
这一功法既可以作为冥想姿势来使用，又可以在各种瑜伽姿势之间作为放松练习，做过之后，孕妈妈会感到身体的紧张得到缓释，连心情也惬意多了！睡前做5分钟，还可以让你尽快进入梦乡。
把手慢慢放在孕妈妈的肚子上，和孕妈妈一起想象宝宝将来的模样。
