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孕妈妈准爸爸在刚刚知道怀孕的时候，可能是既惊喜又紧张，不管之前是否有心理准备，都会有一些手忙脚乱，很多生活细节就有可能被忽略，而这些生活中的细节又往往对孕妈妈和胎宝宝的健康非常重要。
怀孕初期，身体征兆还不是十分明显，但还是会有一些细微的反应。孕妈妈只要了解一些验孕的方法，就可避免不良后果的产生。
基础体温： 怀孕后，黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使基础体温比平时高0.5℃左右。如果孕妈妈感受到体温比较高，并持续21天以上，且无其他异常反应，月经也不来潮，那么可以测一测自己是否怀孕了。
尿检法： 去医院做尿检，这是专业的检验医生常做的试验，方法同验孕试纸（见下页）。只是如果化验太早，结果可能还是阴性的，过几天再做一次可能就是阳性的了。
血检法： 更为成熟的血检可在怀孕后1周进行，根据血液中HCG含量验孕，甚至可以帮助推算确切的怀孕日期，许多医生会参考尿检和血检两个结果来确诊是否怀孕。
B超检查： 是验孕较为准确可靠的方法。最早在孕5周时，也就是月经过期1周的时候，通过B超检测，在显示屏幕上可以看到子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，如果没有异常情况出现，一般在孕7周进行B超检查，可见有节律的胎心搏动。
在受精后 7~10天 进行 尿检法 ， 准确 率 几乎是 100％。
现在开始，把老婆当作孕妇照 顾，生活中不断提醒她，要格 外当心。
最后一次月经计算法： 宝宝出生的预产期是从末次月经第一天算起，共280天（40周）。这个日期是否准确，要看孕妈妈月经周期是否遵守28天一个周期的规律。如果月经周期较短或较长，那么分娩的日期就可能提前或者推后。正常情况下，胎宝宝大多在预产期前或后一周内出生。
预产期月份=末次月经月份－3（或＋9）
预产期日期=末次月经日期+7（如果大于30，则需–30，月份相应+1）
受精日计算法： 如果已经知道受精日，在这天基础上加266天即为预产期。
超声波检测法： 对最后一次月经开始日不确定，可以通过超声波检测，观察胎儿大小，以及胎头两侧顶骨间径数值，可推算出怀孕周数与预产期。还可以根据子宫底的高度测定怀孕周数。
阳性（+）：2条紫红色条带出现。一条位于测试区(T)内，另一条位于质控区(C)。已怀孕。
阴性（-）：仅质控区(C)出现一条紫红色条带，在测试区(T)内无紫红色条带出现。未怀孕。
无效：测试区(T)及质控区(C)均未出现紫红色条带，不正确的操作过程或试纸已变质失效。
注意：试纸质控线与测试线的色带可因尿中HCG含量多少而显现出颜色深浅，结果判定按上述标准进行。
孕早期胚胎还没有着床，孕妈妈要避免做剧烈运动。但散步、肩部运动、颈部运动、简单伸展操、慢舞等动作都较缓慢、舒适的轻柔运动，还是较为适合这个时期的孕妈妈。
准备一本日记本或开通一个博客吧，记录宝宝从肚子里开始成长的点点滴滴。
孕妈妈尽量减少在电脑前工作的时间，每隔2个小时离开电脑活动一下。下班回家后少看电视，并与电视、微波炉等有辐射的家用电器保持1米以上的距离。
手机发出的电磁辐射，在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构，从而影响胚胎的正常发育。另外，长期坐姿低头玩手机，对颈椎、腰椎也不好。为了宝宝，尽量冷落它们吧。
孕妈妈应保证每天充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯。有熬夜习惯的孕妈妈，这时候一定要改掉。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。
孕妈妈最好每天 睡足8~9个小 时 ，晚上 10点前 早点 上床 ，进入睡眠模式。
夏季除了做好防晒工作，还要避免经常使用清凉油、风油精等涂蚊虫叮咬处，因为这些用品中往往含有薄荷、樟脑、桉叶油等成分。这些成分可通过皮肤渗透进入人体内，并通过血液作用于胚胎，可能会影响胎宝宝正常发育。因此，孕妈妈最好避免使用清凉油、风油精，尤其是在孕早期。
药物既不能滥用，也不能有病不用，因为疾病同样会影响胎宝宝，最好在医生的指导下使用对胎宝宝相对安全的药物。尤其在孕早期的3个月内，能不用的药物或暂时可停用的药物，应考虑不用或停用。用药时必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间，病情控制后及时停药。
研究发现，从孕早期开始，孕妈妈的情绪就开始“感染”胎儿，对胎儿的生长发育产生影响。如果孕早期孕妈妈的情绪不好，容易造成肾上腺激素增高，造成胎宝宝腭裂、唇裂、畸形等。因此孕妈妈要保持一个好心情，学会释放心理压力，孕妈妈开心，胎宝宝也开心。