《医宗金鉴》说：“凡灸后谨避风寒，慎起居，养其气血，其喜怒忧思悲恐惊，不可过极，和其情志，及禁食一切生冷醇酒厚味等物，即食蔬淡，亦可适宜，不可过度。以调养脾胃也。”

艾灸后要保暖

有的人在艾灸后会出现全身发冷、体寒等现象，还伴随一些打喷嚏，浑身肌肉关节酸疼的症状，不用惊慌，这些现象是因病邪从体内排出而出现的。这时不能洗澡，需及时做些保暖措施。

艾灸后可喝杯温水

初次艾灸，阳不胜阴，因此艾灸后应喝杯温水，以帮助身体尽快达到阴阳平衡，缓解不适症状。不过不建议喝绿茶，可以喝艾草茶。

灸起水疱怎么办

有的人第一次灸后就会出现水疱，有的人则数次后出现，还有少数人不会出现。出现水疱是艾灸后的正常反应，一般患者体内有较多湿气时，就会出现水疱。

水疱出现后，一般有轻微疼痛，有的人则没有任何痛感。遇到水疱后，不用害怕，可以继续在水疱的位置施灸，数次后水疱就会自行溃破。溃破后可以继续施灸到结痂，结痂后还可以施灸，这时会有液体状的物质从痂体下渗透出来。以上的种种表现均为艾灸后的排病反应，而流出来的液体状物质也大多为人体瘀滞的废物，这些废物的不断流出会加速身体的康复。

水疱出现后一般不会化脓，所以不一定要用消炎药水消毒。如果盲目消炎，反而为画蛇添足之举，应当相信身体的自愈能力。

艾灸后还要注主意哪些

调理期间（尤其有慢性疾患者）建议独卧、不适宜过性生活；饮食起居有规律，按时吃早饭，晚上11点之前务必入睡；宜素食，不可食用辛辣刺激性的食物；不要过饥或过饱，保持心情愉悦。

如何艾灸不上火

艾灸为什么容易引起上火呢？这是因为艾灸本来就是借助火的能量来温经通脉，由于其火性偏温热，易在局部积蓄和富余，造成身体阳气的不平衡，从而表现出上火的症状。

人体有大周天、小周天的说法，对于练功之人，只要丹田之气打通了十二经脉及任督二脉，能够周天循环，便能功力大增，百病不侵。艾灸也是，只要同时在任督二脉上施灸，然后配合艾灸十二经脉的一些重要穴位，就不易上火，而且能有更好疗效。几乎通治由寒湿瘀滞、经脉受阻、气血不畅、气血不足、免疫力低下引起的所有疾病。

常通风，不留艾烟味道

虽然艾灸的烟有很多好处，如艾燃烧生成的甲醇提取物，能清除自由基，但有些人不喜欢。艾烟的味道很难完全去除，只能用一些方法尽量减少。怕头发上有味道，可以戴上浴帽；可以准备一件专门艾灸用的睡衣或旧衣服；换下来的衣服也可以用大的塑料袋装一下；灸完之后可以洗澡（最好是在艾灸4~8小时后）；及时清洗沾有烟味的衣服或将其放在阳台上通通风。

铁罐是最好的灭艾神器

艾灸结束，灭艾条也是件挺麻烦的事。用水浇灭，艾条浸水后不但会影响下次使用，还有可能不完全熄灭，造成安全隐患。截掉一段，虽不妨碍下次使用，也能消除隐患，但是比较浪费。当然市场也有艾条灭火器出售，但是本着经济又实用的原则，我们可以利用家里闲置的小罐子来解决。将用后的艾条闷在里面，隔断氧气，自然就能灭艾了。可首选铁罐，玻璃的可能会被热气崩坏。