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正是经历了前文“被对方牵着走”的事情，让我开始思考：“为什么将对方的话信以为真就会如此痛苦不堪呢？”并从中发现了原因——因为“你在围着别人的一举一动团团转”。
大多数人对别人的话能够做到充耳不闻，对于一些恶言、批评以及误导的建议即使那么一瞬间会觉得有些惊讶或生气，但还是会安慰自己“算了吧”。但我却做不到这样，我会把对方的话信以为真，之后被对方“牵着走”，痛苦不堪。
一旦对方出现不愉快的态度或表情，自己就会自我暗示，把错归结于自己身上——“是我惹他不开心了”“他在指桑骂槐，肯定是我做了让他不痛快的事”，于是会想要做些什么来挽回局面。最终，不得不为对方的情绪负责，即使这根本与自己毫无关系。
背负对方情绪的结果便是产生了“上下关系”。
我曾经在公司负责招聘工作。
候选人中有一位令我印象非常深刻，虽说他自己也是抱着希望能够被录取的心态来面试的，但整个人看起来非常狂妄。他后仰着坐在椅子上，对我们的提问甚至有些讥讽意味地回答着，然后用那自以为是的态度向我们提问。
一般面试官遇到这种目中无人的候选人肯定不会录取他的，但我反而对这个人愈发地感兴趣，对他说不出“不录取”这句话。现在看来可能有些可笑，但当时看到他的态度就感觉我自己被否定了一样，完全被他看不起，所以我想要向他证明自己的能力，想得到他的认可。另外，我在暗想“这个人既然表现出如此狂妄的态度，那他肯定是有过人之处的”，于是我不顾同事们的反对，录取了他。
但实际工作后才发现这个人根本什么都不会。我感到有些不可思议。“明明态度那么嚣张，怎么工作还做不好？”而且即便工作做不好，他的态度依然很嚣张，也完全没有反省和改变的样子。“他工作做得不好，是不是因为我指导得不好？”我开始自我反省，于是尽自己的所能来培养他。但越是努力培养他，他越是破罐子破摔，工作做得越来越差劲。
“难道是我逼他逼得太紧了？”我又开始这样反省着，所以我干脆放手，让他自由发挥，却没想到这下他彻底不干活了。这样过了没多久后，他突然对我讲“在你手下我干不下去了”，然后辞职了。
看到狂妄的人就会理所当然地觉得“他应该很有能力”，这种心理通常是因为“别人的态度左右了对自我的评价”。
一般人都会有这种健康的心理——自己的能力和大家相比是高于平均水平的，所以他们即使遇到那种狂妄的人也不会觉得自己被对方看不起了，但还有另外一种人，他们会觉得自己的能力被否定了一样，所以想证明自己的实力，得到对方的认可，对方态度的变化左右着对自己的评价。
自私的朋友；
只考虑自己的利益、做事不合理的上司；
缺乏同情心的合作伙伴。
与上述这些人接触时，即使你并不赞同对方的话，但还是会安慰自己“或许他们是对的吧”。
或者有时即使觉得对方的行为或言论有些可疑，但自己还是会随着对方态度的改变变得一喜一忧，围着对方团团转。
如果对方摆出了傲慢的态度，自己就会觉得“他看不起我的能力”，便会更拼命地努力工作，想尽办法得到对方的认可。但往往越努力，那个傲慢的人越鄙视你，把你当傻瓜；而自己就会变得更谦卑、更拼命，到最后越发觉得凄惨。这是个无止境的恶性循环。
“那么遇到这种人不和自己扯上关系不就行了！”有些人会有这种简单的想法，如果能做到的话就不需要担心了，但有些人即使心里想着：“绝对不要和那种人扯上关系！”并且在经历了痛苦之后坚定了决心，但不知为何还是会重蹈覆辙。