前言

你是否曾因嫉妒心和自卑感，有过一些不愉快的经历？

有一位女士，只要听说有其他女性找自己的男友谈心，就会火冒三丈，心想：“这女人想干什么！”

男友向她解释，但她越听越生气，甚至板起脸来。无论那位女性的处境多么悲惨，她也绝不会觉得对方很可怜。只会尖酸刻薄地认为：“真是个神经病！肯定是在撒娇吧！”

不过，同样一件事，如果是从闺蜜那里听来的，她就能感同身受，并且同情对方，无法理解为什么周围没有人帮助她。然而，一旦是从男友那里听来的，她就会觉得那个女人心怀鬼胎，于是就会产生诅咒对方“早日消失”的黑暗心理。

其实，不仅仅是恋爱关系，胜负心理同样会使人产生嫉妒心。

以前我在公司工作时，曾遇到过这样的情况，明明我写的企划书更新颖，但大家却一味地夸赞另一位同事的企划书，当时我的表情就凝固了。

连我自己都意识到了我的笑容逐渐消失，表情变得僵硬，手止不住地颤抖，身体动弹不得。

我甚至想把同事的企划书揉成一团，塞进他的嘴里。

可见，嫉妒心是非常可怕的。

反过来，如果你遭人嫉妒，在你的人际关系中，就会埋下一颗定时炸弹。

比如，你明明没做错什么，却莫名其妙地受到攻击，遭人陷害，甚至会落得被迫降职或跳槽的下场。

这本书将从脑科学和心理学角度，分析产生嫉妒心和自卑感的原因。相信大家了解其原因后，心中的阴霾便能一扫而空。此外，我还会和大家分享一下如何瞬间克服嫉妒心和自卑感。

如果你惊讶地发现身边的人都嫉妒心很重，那么你就不会觉得“自己不正常”。

如果你能从嫉妒中解放出来，就不会再迷失自我，还能使自己摆脱可怕的恨意和怒气，变得更有魅力。

我曾以为“别人不会注意到自己扭曲的心理”，然而这种心理却已经渗透到每一个表情当中，不知不觉中，我早已被人疏远。

然而，如果你能摆脱嫉妒的泥沼，便能露出发自内心的微笑。这样一来，身边人的态度也会发生改变，你不仅不会再感到“孤独”，而且会感到更加自由。

当你深陷嫉妒的泥沼时，你会觉得身边所有人都与自己为敌，世界也变得畸形。然而，如果你能从中摆脱出来，一切都将烟消云散，新世界的大门将会为你敞开。

这样一来，你便能单纯地追求自己的快乐，不在意别人的看法。这是一个非常有趣的现象。

希望大家认真读完本书，都能消除嫉妒心和自卑感，过上真正自由的人生。如果本书能对大家有所帮助，我将不胜荣幸。

大岛信赖