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想必每个人都有过憋尿的经历。
有的是在课堂上被老师的威严“吓退”的，有的是在温暖的被窝中被冬季的严寒“封印”的。
估计还有很多是被一场无法暂停的对战游戏“压制”的。
憋尿时常光临我们的生活，但它总能悄悄地离开，“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”，所以很多人憋着憋着就习惯了。
殊不知，这种看似平常的“小事”，却隐藏着巨大的健康危害。
我们的肾脏会不断过滤血液中的废物而产生尿液，尿液随两根输尿管往下走，进入膀胱。
膀胱像个有弹性的大水袋，起着蓄积尿液的作用。
膀胱的下方连接着尿道，这里有尿道括约肌把守。大部分时候，尿道是被严密封锁的，只有“嘘嘘”时才会开闸放水。
一般情况下，当膀胱里的尿液量达到150毫升以上时，人才会有尿意。此时，膀胱壁上的压力感受器会兴奋，继而通过神经将信号传入大脑，请求开闸放水。
当一切准备就绪，大脑会发出指令：“开闸，走你！”此时，尿道括约肌舒张，膀胱收缩，膀胱内压力增大，尿液因此被排出体外。
憋尿时，大脑会阻止尿道括约肌开放，结果尿液越积越多，膀胱像气球一样被积存的尿液撑大。
如果尿液量达到一定的程度，而你却依旧用意志死守的话，膀胱会因张力过大而产生憋胀感，那感觉就像雪姨拍门的巴掌，“啪啪啪”地拍在你的膀胱上。
无论意志多么强大的人，面对这种情况，最终都会缴械投降：大脑会死机，闸门会开放，一股温暖的洪流不顾世俗的眼光和内裤的恐惧，喷薄而出，一泻千里。此乃“充溢性尿失禁”。
看到这里，有人就说了：憋住的尿，最后不还是尿出来了吗？
憋住的尿，是有可能去别处的。而且，长期憋尿，后果很严重！
膀胱失去弹性，尿液长期滞留
膀胱是个“能屈能伸”的弹性器官。如果长期处于被撑大的状态，膀胱会失去弹性，这会让膀胱在排尿时收缩无力，导致尿液无法排净，总有一些留在膀胱中。这就是所谓的“尿潴留”。
尿被“憋回”肾里，破坏肾功能
憋尿过程中，膀胱会逐渐被撑满。此时，尿液就无法挤进膀胱了，而是堵在上游的肾脏和输尿管中。这会破坏单向流动机制，让尿液回流入肾脏，造成肾积水，甚至破坏肾功能。
细菌入侵，造成尿路感染
相对于男性，女性的尿道又短又宽，所以很容易受到细菌侵袭。排尿可以冲刷尿道，减少尿路感染的可能。如果你（尤其是女性）经常憋尿，就会给细菌以机会，增加尿路感染的发生风险。
不过，偶尔憋一次也不用太过担心，我们的机体没有那么脆弱。怕就怕长期憋尿，不知不觉养成习惯。所以，能不憋，就不憋吧！
如果在一些特殊场合，预感自己可能会憋尿，比如开会、考试、看电影时，不妨提前上好厕所，并事先少喝水。
最后总结一下：放水要及时，没事别憋尿；憋尿一时爽，膀胱火葬场。
感觉一下，现在有没有尿。要是有，快去“嘘嘘”吧！
