下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
|
书名：如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生
作者：【加拿大】斯科特·扬
译者：刘广宇
本书由浙江出版集团数字传媒有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
版权所有·侵权必究
专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。
不幸的是，专注也很困难。令人分心的事情无处不在。即使没有干扰，也很难进入心流状态。
好消息是，专注力是一种可以培养的能力。如果你现在不擅长专注，可以通过一些改变以提高专注力。就像在健身房举重一样，你在训练精神肌肉使自己能够专注更长时间、以更高强度专注，以及更快进入专注状态，从而把更碎片的时间利用起来。
你可以做出很多改变来提高专注力，我之前也写过一些。在这本指南中，我想把它们全部汇总在一起，从而使任何想提高专注力的人都可以获得最佳效果。
