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形象，是指一个人在公众场合，给人留下的整体印象，它是通过穿衣打扮、言谈举止，所反映出的生活态度。一个女人的形象，跟工作、前途息息相关，任何不优雅的形象，都可能影响你的生活质量。好的形象，传达出积极向上的精神状态，专业细致的工作态度，好的形象，表现了女人的生活态度、学识修养，展现出女人的上进心和自信心。
英国BBC电视台曾经播放过这样一个节目，有一个心理学家，为了证明一个人的外在形象对个人生活的巨大影响，选择了一组陌生人，进行了一次有趣的试验。
试验在一家咖啡馆里展开，心理学家在宽大的咖啡馆里仅仅放了三张桌子，每张桌子前，仅安排一个人。这三个人形象和性格大相径庭，第一位，是一名心态乐观、干净利落、热爱生活的中年男子，他的胡子剃的干干净净，衣服整齐洁净，身上还散发着淡淡的男士香水的味道，第二位外表英俊潇洒，但性格忧郁腼腆，总喜欢皱着眉头，一脸没精打采，虽然年轻，却毫无活力；最后一位，是一名不喜言谈，只对专业知识感兴趣的秃顶老教授。
心理学家在这三个人面前，各放了一杯咖啡，并让他们各自拿着相同的当日的报纸，坐在桌子前低头看报。在后面的试验中，站在吧台后的心理学家，看到了非常有趣的景象。在一上午的时间里，咖啡馆里先后走进了六名顾客，这六名顾客在购买了咖啡之后，对于究竟坐在哪张桌子前喝咖啡，做出了大体一致的选择。六名顾客中，只有一名顾客坐在了老教授旁边，其余五名顾客，都坐在了那位积极热情、周身散发着淡淡的男士香水的味道的中年男子身旁，其中，还有两位顾客主动与他攀谈。
测试结束后，心理学家分别对六位顾客进行了调查，发现他们之所以选择坐在这位干净利索的中年男子身边，就是因为他让人“看起来很舒服”。心理学家紧接着，有对这三位测试对象进行了调查，他竟然发现，中年男子的确是一个非常幸运的人，他热爱生活、积极乐观、工作顺利，经常和朋友们一起购买体育彩票，偶尔还会中奖。而那个忧郁的小伙子，缺乏自信，工作不算顺利，个人情感更是一塌糊涂。而那个只对专业知识感兴趣的老教授，平时就很少与人接触，缺少与人沟通的经验。
这个试验证明，一个人的精神面貌，能够通过外在形象表现出来，好的外在形象，能够“替”你说话，“替”你交友，“替”你争取到更多的成功。
在日常生活中，我们无法去窥探一个人的内心世界，在面对一个陌生人的时候，我们无从知晓对方的生活背景，我们只能够通过肉眼所能捕捉到对方的形象特征，来判断对方是一个什么样的人。
人们常说：“相由心生”，有关我们自身的种种信息，都会通过我们的穿衣、发型、举止、谈吐等方式流露出来，有些人认为，只要自己不说出跟自己有关的事情，别人就无从知道，其实，在你走出家门的那一刻，你已经通过你的外在形象，将你的生存状态、内心状态，传达了出去。你的形象，直接影响着别人对你的判断甚至喜恶。正如心理学家在试验中所证明的，积极的外在形象会吸引积极的人，而消极的外在形象则会排斥所有的人。当你发现你身边的人都不愿接近你时，你就改好好地检讨一下了，很可能，你的形象出了问题。
罗伯特·庞德说过：“大多数不成功的人之所以失败，是因为他们首先看起来就不像成功者”。虽然很多人都说，以貌取人是不对的。但是当你面对一个陌生的人时，在不了解对方的情况下，能够获知多对方信息的第一种途径就是外在形象。尽管以貌取人肤浅易错，又不够公平，但人们还是无法拒绝自己本能的反应，并继续“以貌取人”。
尤其对于女人来说，好形象决定好生活。
如果你不能以良好的形象取得爱人的赏识、领导和客户的信任，那就不要怪别人不给你充分的关心和机会。
一个女人如果外表邋遢，形象不佳，男人们一定会认为你是个懒婆娘，领导一定会认为你不干练，能力差。
英国著名的形象公司CMB曾对300名世界著名的金融公司的决策人进行过调查，结果发现，在公司里，地位越高的人，越注重形象，并且在他们挑选和提拔新人时，也会首先选择那些拥有出色的外表、展现了良好的形象的人。而且，很多从事人力资源管理的决策人，都非常注重面试者的形象，他们认为：“应聘者的学历不是最重要的，重要的是面试者的形象。因为员工的形象代表的是公司的形象和产品的形象，所以，比起那些外表邋遢的人，我们更倾向于选择那些干净整洁、乐观开朗、积极向上的人。”
如今，很多年轻女性都喜欢标榜个性，喜欢根据自己的喜好打造自己的形象，却浑然不知，很多时候，正是因为不恰当的外表形象，导致自己与幸福生活擦肩而过。
许霞是一家保险公司的主管，从业十几年来，一直工作不太顺利，手下的员工常常耽搁她分派下来的工作，还有的员工甚至动辄就顶撞她，这让她非常头疼。几个月前，许霞无意中经过一家形象设计公司，出于好奇，她走进了这家公司，经过形象设计师的指点，她才意识到，自己的装扮有多么地不适合自己。许霞四十出头，身高不到一米六，身材娇小，可她还偏爱可爱的蕾丝裙，漂亮的公主裙，她最喜欢的就是蕾丝的粉色长裙。粉色本身就是一种柔嫩的颜色，传达给人的信息就是柔弱简单，加上许霞身材娇小，看起来就像一个没长大的孩子。试问，有谁愿意听从一个看起来长不大的孩子的吩咐呢？在日常生活中，你可以随意穿着，追求个性，可在职场中，一定要寻找适合自己的形象诉求的服装，穿衣打扮要根据场合的需要。选择适合自己的职业服装，才能给人以专业的形象，以此作为衬托你的职场威望，打造你的职业价值，让自己立于不败之地。
良好的外在形象，能够帮助女人尽快走向梦想的生活。对于女人来说，外在形象的力量不可低估，拥有良好的外在形象，往往能比别人更快的取得先机、赢得信任，能比别人更容易得到男性、客户和上级的认同，从而不断攀升，为自己赢得更好的生活。
“当窗理云鬓，对镜贴花黄”，一提到照镜子，人们常会想起顾影自怜的少女。生活中我们经常看到这样的一幕：一个女孩对着明亮的轿车车窗或商店的橱窗玻璃，一会儿用手理理刘海儿，一会儿扮个鬼脸，如同置身无人之境。突然车子发动引擎，或是商店售货员投来疑惑的目光，女孩这才恍然大悟，讪讪跑开……
千百年来镜子这块小小的方圆一直与我们朝夕相伴，无论对于男性还是女性。有人曾做过这样的实验，在街道上放置一面镜子，用来观察过往男女的举动。实验发现，在镜子前停下来观察自己仪容的男人远多于女人。
多照镜子对人体是有好处的——在最近一期的《俄罗斯科学院报告》中，俄罗斯圣彼得堡医院附属学院通过实验得出了这样的结论。
科研人员认为，一切物质和活的有机体都能产生辐射（即磁场），或发光，或散热，或发声，任何机体任何时候都处于外来辐射场的作用下。人在照镜子时，镜子反射而来的辐射对人体器官、细胞有直接影响。研究人员做了这样的实验：
在三个试管中分别加入等量的血液，将第一个试管用成直角的镜子盖住，第二个试管放于两个上下相对的镜子中间，第三个则只用一面镜子从上面盖住。随后将三个试管在于黑暗的房间，1 小时后由三个试管中各提取一定量的血液，在紫外线和可见光区分别测量三个血样的光学密度，将获得的数据同实验前的测量数据进行对照。
结果发现，镜子反射而来的辐射影响了血液的光学密度，这种影响同血液本身、镜子涂层的金属成分、镜子形状、镜子与血液间的空气成分都有关系。在本身辐射的作用下，机体之内的水分子发生共振，血液的防氧化性以及血液中酶的活性由此得到提高，机体的生物功能活性也从整体上有了提升。
根据该科研成果，医院科研人员研发出多种治疗与保健方法，比如，让患者进入放有镜子的特殊治疗室，使机体形成“辐射封闭”。研究人员还希望对这一现象进行更深研究，为人们提供更为科学的照镜子方法。
也许科学试验离生活太远，因而一般人并无切身感触，因此姑且不论我们对这个结论是否认可。但照镜子在生活中必不可少确是一个事实。
镜子最大的好处在于它的精确与客观。只要镜面平滑、光线充足，任你三头六臂、七十二变，它都会依样画葫芦地反馈给你。
再没有比镜子更好的肌肤诊断器了。镜子可以每天帮我们整理仪容，镜子会告诉我们形象上的不足之处，让我们对照着去修正。
雨润食品集团就要求每个销售人员在自己的公文包中放一面小巧轻便的镜子，在去见客户之前拿出来修整一下自己的仪容。看看头发是否被吹乱，衣服上是否有褶皱和灰尘，眼角是否干净，牙齿是否光洁，鼻孔是否有跑出来观光的要命的鼻毛。如果每次见客户之前，形象不过关，业务员就被罚回家整理衣装一天。身为食品行业，雨润集团知道业务员的整洁形象意味着什么。雨润集团总裁助理李爱彬曾这样说：“社会节奏越来越快，人和人之间的距离越来越远，很少会有人愿意花时间来慢慢发掘你的内涵，尤其是客户，他是来买产品的，没有过多时间了解销售人员，所以最常见的是‘以貌取人’，这在食品行业尤为突出。而我们能做到的就是面子和里子的同时过硬。”
要知道任何一个小的细节都会毁掉女性长久以来建立起的“可人”形象。形象不佳的结果也许不至于让一单生意彻底泡汤，但长期如此，那就可能让人对你的感觉大打折扣，进而影响沟通的效果。每个女性都希望自己美丽大方，形象往往还代表了一定的身份，经常看看镜子中的自我形象，更能增强女性对自我身份的认同。
伦敦大学社会学系学者布立尔斯认为，在英国这个保有王室的国家，人们对身份的认同更为看重，尤其是男性。而女性则因为社会角色的转变而对容貌更加重视。上世纪中期，女性逐渐成为上班族，女性对自我的社会身份更加看重，希望自己的装扮更接近此角色，以至于她们会不断在镜子前调整外在形象，并以此获得自我身份的肯定。这一点，只要在英国的大城市生活上一段时间，就不难发现。乘坐地铁时，特别是上班高峰时段，到处都能看到女性手持小镜子，小心翼翼地修补妆容。更有意思的是，她们还会边照着镜子边为自己打气：“今天看起来真是不错。”“你一定行。”
透过镜子，我们还可以把目光投射到自己内心深处，这能让一个人重拾自信，重塑灵魂。
《潘石屹的博客》一书中，潘石屹曾讲过这样一段往事：
“五年前，我陷入了一场争斗，越陷越深。每天从早到晚都处在战斗的状态。双方都为一点小小伎俩得逞而欢欣鼓舞，把人性最恶劣的东西，全都调动起来了。我方从被动地位渐渐转向了主动、有利地位，很快就要大获全胜了。有一天，我穿鞋上班，忽然在穿衣镜里看到了我‘小人得志’的样子，内心按捺不住的兴奋，从脸上全表现出来了。我忙用双手托住我的脸腮，让这张兴奋得紧张起来的脸松弛下来，让我的心平静下来。一连许多天，我都是偷偷照完镜子后，带着一张平静的脸和一颗平静的心再去工作。多少年过去了，但我一直不能忘记这件小事，非常感谢那面镜子。”
你看，镜子就有这样的神奇功能。让人正视自己的内心深处，戒骄戒躁，平心静气。当然，要做到这一点，还需要照镜子人有足够的自省力。
当然，如果照镜子过于频繁也要加以控制。无论人前人后，女人反反复复地不停照镜子，多少会给人几分随便之嫌。控制好度，那片小小的方圆一定会成为我们的知己！
马克•吐温表示：“服装可以建造一个人，不修边幅的人在社会上是没有影响力的。”一个人的服装会无声地传递他的信息，体现他的经历、文化修养、社会地位，等等。着装艺术成了人们生活的一个重要组成部分。
保罗•爱尔顿是英国花旗银行一名出色的交易员，年轻时，凭借股市交易才华挣到了万贯家业。之后，保罗就开始了游手好闲、悠然自得的职业旅游家的生活。他穿着随意，不拘小节。每次听别人说到形象会影响事业和人际关系时，就会嗤之以鼻，他说：“你这一套形象设计的言论如同我父亲所说，没有新意、打动不了我的。它只是让人更加虚荣罢了，缺乏自信的人才会这样想。我相信人们还没有愚昧到以服装衡量人的地步。我虽然有花不完的钱，但我绝对不会花上千英镑去购买一件西服。对我而言，一百英镑的西服与一千英镑的没什么不同。如果人们以我的劣质西服来判定我的人格，那是他们的愚蠢，我们也就没什么潜在的关系可继续发展。”那时，保罗有着足够的自信，相信凭自己的能力没有什么能影响到事业。
但后来当保罗重新回到生意场上时，有一件事却让他彻底改变了这个想法。在一次与美林、高胜、花旗银行的谈判中，虽然保罗有着高超的能力，却没有得到这几家银行的认可。相反，他有了一种莫名其妙的被低估的感受。在对方的眼神里，保罗看到了他们的不信任，他们好像在说：“我们怎么能把上千万英镑，交给这个穿着陈旧服装的人呢？”几场会晤下来，保罗越来越没有信心，以至于最后他都要开始怀疑自己的能力了！
信心受挫后的保罗重新认识到穿着的重要性，于是他找到自己的好友著名的形象设计师英格丽，希望他能为自己挑选合适的服装。在一整天的服装咨询中，保罗至少 80%的衣服被扔进了垃圾堆，英格丽仍然认为自己已经“心慈手软”了。一切以“精而少”为原则，重新出现在眼前的衣柜，展示了保罗一个银行家的面貌。穿起重新搭配的服装，保罗又找回了属于自己的自信，他洋洋得意地说：“现在我看到，自己是最棒的基金经理了！”
你看，拙劣的装束有时会增加意想不到的阻力，得体合宜的着装能增强一个人的自信，能使你在社交场合受到礼遇。服装就有这样的神奇魔力。
如何着装让自己看起来有品位，这应该是一门艺术。根据自己的能力、身份地位和所处的场合来着装是基本原则。
服装对于女性尤其重要。
重要的商务谈判、会议、工作会面等，着装应该给人庄重、严谨的印象。一般选择正规、成套的职业装，以黑色、深灰、藏蓝、白色为宜。女性可穿上下分开的套装、长袖衬衣、长裤或套裙，可佩戴银色或珍珠的耳钉、胸针。
出席正式宴会时，女士应穿中国的传统旗袍或西方的长裙晚礼服。
如果是朋友聚会、郊游等场合，着装就应轻便舒适。
从地点上来看，在自己家里接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服；外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。
服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流大势同步。不过，流行的款式并不一定适合每个人。比如，近两年流行吊带式夏装，其特点是体现女性曼妙的身材和肌肤，适合于肤色白皙、形体较好的女性，如果体形较胖，或肤色发暗粗糙，就不宜穿着。
紫色显得高贵、神秘，曾是流行色，皮肤白亮的女性穿起来确有一种风韵，而肤色偏黄偏暗的女性穿着则显得黯然失色。
怎样在赶流行的同时，不失大雅呢？这就需要我们了解自己的体形适合何种类型的衣服，根据体型来选择款式和色彩。
一般说来，人的身材大体分为六种：
标准型
具有优美的曲线，胸围、臀围等大，腰部细，腿长，是所谓的性感体型。
运动型
基本上仍属苗条型身材，不过上半身较长，腿较短，整体来看较标准型略平坦。
西洋梨型
上窄下宽形，自肩到腰部较小，腰下到臀、腿则较为粗壮。
正方型
整体上看方方正正，腰的宽度与及胸臀差距不大，大多属于超重身材。
苹果型
这种身材上宽下窄，腰部和臀部较小，上身较大，且腿较一般比例来说要长。
不同体型的人穿衣有不同的学问：
如果你拥有标准型身材，那是让人羡慕的，你的唯一课题就是多研究流行趋势，多种款式的服装可供你选择。而且选择色彩的自由度也较大，亮而暖的色彩显得俏丽多姿，冷色或暗调系也可搭配得冷俊，选用流行色则显得更富于时代色彩。
运动型体型的女性基本上仍属于瘦长型身材，只是因腿部看起来较短，要注意掩饰不足。适当宽松的长裤，如中直筒是最佳的选择。最好别选择窄紧或高腰的裤子，因为这会更突出腿部的实际长度。明亮色系的格子裤，可适度拉长比例又不会太扩张，可同时解决裤短的烦恼。或者选择统一色调的套装，也可以增加高度感。
如果你是西洋梨型体型，就要同时修饰上下半身。因重量感集中在臀部，因此绝对不要选择紧身的衣服。可以强调上衣的色彩与图纹，深色打皱裤配上带一点挺度的上衣可显出你的良好气质。要记住一个原则——让上半身成为视觉及比例上的焦点。
正方型身材的最大问题在于腰部不明显，所以最好不要强调腰线。上衣最好能盖住腰臀，不要扎进去。要懂得用柔和的潇洒线条带出飘逸感，以减少庞大的重量感。
对于苹果型体型的人来说，较宽的裤管或低腰裤子都是不错的选择，因上身较大，故不宜太强调肩线，且最好别选扩张的色彩，以自然垂坠的布料为宜。上身宜穿深色系衣服如黑色、墨绿色、深咖啡等。下装选择明亮的浅色如白、浅灰等最佳。
做任何事情都是有规则可言的，如果能谙透穿衣规则，你的人生就会因此增添更多的精彩。