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只为今天，要活的很快乐。如果林肯说的“大部分人只要下定决心，都能很快乐”这句话是真的，那么快乐是人的内心所决定，而不是由外界决定。
只为今天，我要让自己适应一切，而不是通过调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度来接受我的家庭、事业和运气。
只为今天，我要保护我自己身体。勤做运动，照顾好自己，珍惜自己，不损伤、忽视身体，让它为我获取成功打下良好基础。
只为今天，我的思想要加强。我决不做一个胡思乱想的人，而要学一些有用的知识。我要多看一些需要思考，更需要集中精力才能看的书。
只为今天，我要做三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼自己。
只为今天，我要做个受欢迎的人。我的外表要尽量修饰，穿着要得体，说话不高声，行动要优雅，不在乎别人的评价。我要对所有事都不挑毛病，不干涉或教训别人。
只为今天，我要试着只考虑如何过好今天，而不是一次性解决我一生的问题。因为我虽然可以持续12小时地做一件事，但我若一辈子这样做下去的话，会毁了自己。
只为今天，我要给自己定一个计划。每小时该做些什么都想好，或许我不会完全照着它去做，但还是要定下，因为这样至少可以减少两种缺点——过于匆忙和犹豫不决。
只为今天，我要为自己留下半小时的安静，让自己轻松下来。在这半小时里，我要想到神使我的生命更充满希望。
只为今天，我要内心毫无惧怕。我尤其不能害怕快乐，我要去欣赏一切美，去爱一切，相信我所爱的那些人也会爱我。
如果我们想培养平安和快乐的心境，下面是规则的第一条：
有了快乐的思想和行为，你就会感受到更快乐。