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晚上，孕妈妈小王解完小便，发现手纸上有一丝鲜红色的血迹。“莫非是‘见红’了？看来，我可能‘快要生了’！”小王想。由于上过孕妇学校的课，小王此刻“胸有成竹”，再加上肚子不疼，她并不着急，而是对照产科医生提供的“宝妈生产必备物品清单”，认真整理打包。
今天早上起床时，小王感觉下腹部和腰部开始出现了轻微胀痛。到了中午，胀痛变得越来越明显，而且也越来越频繁了，大概十分钟有两次，胀痛的时候，还能摸到腹部是硬硬的。小王突然有种莫名的紧张，毕竟是第一次当妈妈！于是，她叫正在准备午饭的丈夫赶紧送自己去医院。
下面我们来为新妈妈们解读“快生了”的信号及应对措施，以缓解新妈妈们的紧张情绪。
当确定怀孕后，孕妈妈需根据自身和胎儿的情况定时做产前检查，并听从专业医生的建议选择分娩方式。如果在产检时医生已经告诉您具备了自然分娩的条件，那么当身体在出现以下任一信号时，您就应该考虑到自己“快要生了”。
（1）胎儿下降感：胎先露入盆衔接，子宫开始下降，准妈妈的胃压迫感消失，会自觉上腹部“舒服多了”。下降的胎先露可压迫膀胱引起小便次数增多。
（2）见红：阴道有少量血性分泌物流出，呈咖啡色或淡红色。通常发生在临产前24～48小时内。此时孕妈妈还可以在家观察，待出现宫缩后再去医院。但如果阴道流血量超过平时月经量，则应立即去医院。
（3）不规则子宫收缩：子宫收缩就是俗称的“阵痛”。分娩发动前的宫缩特点为持续时间短，间隔时间长且没有规律；经常是夜间出现，清晨消失等。
入院后，医院生活环境与家中有所不同，孕妈妈可能会担心生产是否顺利，宝宝是否健康等，因而难免会出现焦虑、恐惧等心理不适。但健康的心理状态能缓解妈妈的压力，有助于顺利分娩，所以建议孕妈妈务必要放松心情，保持平静且充满自信，尽快熟悉周围环境，多与医护人员沟通。医护人员会用最大的爱心和耐心来帮助你平安度过这段特殊时期。
在待产过程中，孕妈妈可以自由选择舒适的体位，如坐、卧、走、趴、跪等。学习如何保持体力，如在宫缩间歇时休息；宫缩时，在助产士的指导下做拉玛泽呼吸法稳定情绪。具体方法，在孕妇学校促进自然分娩的课程里，老师会教，请务必要参加学习。
此外，让陪产的准爸爸帮助你按摩腰骶部，对缓解阵痛也是有效的。待产过程中，注意避免喊叫，以减少不必要的体力消耗。
“十月怀胎，一朝分娩”，指的是将末次月经第1天作为妊娠的开始，7天为1周，妊娠全过程约40周，即10个妊娠月。因为怀孕的具体日期不能确定，故分娩的日期也不能确定，一般认为：妊娠满37周至不满42周分娩者，属正常范围。
孕妇出现以下情况之一，即可入院待产。
（1）规律宫缩：是分娩开始的标志。子宫收缩从最初时每隔10～20分钟出现一次，逐渐缩短到5～10分钟一次，再到间隔5分钟左右出现一次；宫缩的持续时间越来越长，从最初的5～10秒，到临产后的30秒或以上，同时宫缩强度越来越强。通常，如果初产妇的宫缩为间隔5分钟左右一次，持续时间30秒钟左右，就需要入院待产了。
（2）胎膜破裂：俗称破水。胎膜破裂后，阴道内持续有羊水流出，表现为量中至多的无色液体，如小便失禁的感觉，需立即住院观察处理。
（3）阴道流血：阴道流血较多，量达到或超过月经量，可能出现了异常产前出血，如前置胎盘、胎盘早剥，需立即住院观察处理。
临产后，有些孕妈妈由于对分娩的恐惧，宫缩疼痛不停地侵袭，情绪和食欲都受到影响，既不想吃东西，甚至连水都不想喝，这些对分娩都是不利的。宫缩和疼痛相当于有氧运动，需要消耗大量热量及水、电解质，所以产程中必须有足够的能量供给，才能维持良好的肌肉收缩功能，才有体力把宝宝生出来。
（1）建议孕妈妈食用富含蛋白质、易于消化的食物，如馄饨、鸡蛋羹等，但需要避免进食油腻、油炸的食物。
（2）多喝水：适量补充果汁、含电解质的运动饮料，保证足够的水分摄入，但不建议喝含有咖啡因的运动饮料。
（3）少食多餐：孕晚期，孕妈妈的胃排空时间延长，极易存食，建议少食多餐。如果宫缩频繁，建议在宫缩间歇期抓紧时间少量进食。
到达医院后，感觉宫缩越来越“密”、越来越“厉害”的小王在丈夫的陪同下直奔急诊室。经过医生的检查，小王已经临产，于是便让护士陪着小王和小张一起去产房。产房安排助产士刘姐负责小王的陪产和接产工作。刘姐是一位有30多年助产经验的“老助产”，经她的手出生的新生儿已经近万名。刘姐在陪产过程中对一些分娩知识的讲解，仿佛让小王和小张吃了一颗“定心丸”。
自然分娩是在规律的子宫收缩作用下，子宫颈口由闭合状态到完全扩张，而后胎儿、胎盘由子宫经阴道娩出的不间断过程。这个过程在医学上被称为“产程”，通常分为3个阶段：
（1）第一产程，又称宫口扩张期，指的是从有规律的宫缩到子宫口开全的这段时间。初产妇（没有分娩经历的妈妈）一般不超过20小时，经产妇（有过分娩经历的妈妈）不超过14小时。
（2）第二产程，又称胎儿娩出期。一般初产妇最长不超过3小时，经产妇最长不超过2小时。如果是使用硬膜外麻醉进行镇痛分娩的妈妈，第二产程时间可能会延长1小时。
（3）第三产程，又称胎盘娩出期。从胎儿娩出后到胎盘娩出，一般需要5～15分钟，最多不超过30分钟。
（1）准妈妈要保持良好的心理状态。不过分焦虑，注意休息。平静地对待每一次宫缩，把每次宫缩当成宝宝逐渐走近你的脚步，想象见到宝宝后的美好场景，树立分娩信心，不要喊叫或哭闹，避免体力过度消耗。
（2）准爸爸的悉心照顾与陪伴，就是一种最好的爱的表达，有利于夫妻感情的升华。
（3）注意补充能量。首选容易消化吸收的食物，如小米粥、面条等。
（4）每2～3小时排尿一次。及时排空膀胱，有利于胎头下降。
（5）做些分散注意力的活动有利于缓解疼痛。如看书、看电视、听音乐、交谈等。
（6）可以多活动，如室内散步等。注意尽量避免平卧位，可以取坐位、站立位等自由体位帮助产程进展。
减轻分娩疼痛的方法有：
（1）呼吸减痛法：宫缩开始后，深吸一口气，然后慢慢呼气。深吸气时，放松腹部壁，反复做4～5次，呼吸逐渐变短，直至呼吸自然为止。继续慢慢呼吸，直到宫缩减弱。再继续做4～5次“深吸—慢呼”的呼吸运动，每次逐渐加深，直到宫缩暂停。孕妈妈通过呼吸法可以达到转移注意力、放松肌肉、减少紧张和恐惧的目的，从而减轻分娩疼痛。
（2）拉梅兹按摩放松法：分娩是一个漫长的过程，按摩是一个能减轻产痛的较好方法。该方法大部分可以由准爸爸来完成。通过按摩，能让孕妈妈感到放松与舒适，也可以促进夫妻间的情感交流。
①按摩脊柱及脊椎两侧：适用于腰背部疼痛明显者。准爸爸先将两手张开，顺着脊椎两侧由胸脊向下按压滑动，然后以拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节地轻轻按压，两种手法可交替应用。
②按摩腰骶部：适用于腰骶部疼痛明显者。以手掌贴住腰骶部位，在原位平稳地做圆形运动。
③按摩腹部：适合腹痛明显者。以手掌由外向内顺着腹部做弧形按摩，这一按摩可由产妇自己完成。
④按摩大腿内侧：主要能避免腿部痉挛，并能放松会阴。用手在大腿内侧做圆形运动，双侧轮流按摩。
这4种按摩方法只要应用得当，可有效缓解疼痛。按摩时需要注意，按摩的手要直接接触产妇皮肤，不要隔着衣服，用力需适度。此外，按摩时可用些爽身粉以减少摩擦力。
（3）音乐疗法：可播放些舒缓的音乐，通过聆听音乐，将注意力从宫缩疼痛转移到音乐旋律中，分散对宫缩疼痛的注意力。
（4）水中分娩：分娩中可用温水淋浴，在充满温水的分娩池内，利用水的浮力和适宜的温度完成自然分娩的过程，缓解分娩的疼痛，同时也利于新生儿适应环境。
（5）脉冲波分娩镇痛：主要通过使用表皮层的电神经刺激器刺激胸椎和骶椎两侧，使局部皮肤和子宫的痛阈值增高，从而达到减轻宫缩疼痛的目的。
（6）自由体位：在产程中采用卧、走、立、坐、跪、趴、蹲等孕妈妈自感舒适的体位，加速宫口扩张和胎先露下降，从而缩短产程，促进自然分娩。
即椎管内麻醉镇痛，俗称“无痛分娩”。由专业的麻醉科医生进行蛛网膜下腔阻滞（腰麻）、硬膜外阻滞或腰硬联合麻醉，持续注入低浓度麻醉药，持续镇痛直至分娩结束。
分娩是自然的生理过程，绝大多数女性都有能力自己完成分娩过程。所以分娩的主角是孕妈妈本人，医务人员会主动给予指导和帮助，意在让整个分娩更顺利。不同产程，孕妈妈需要配合的内容不同。
（1）第一产程：待产过程中，保持安静，注意休息，及时补充能量，定时解小便。主动向医务人员提供情况：如有无阴道流水，是否有大便感，子宫收缩的强度及自我感觉是否出现异常等。配合助产士指导的自由体位以纠正头位异常胎方位，以利于产程的进展。
（2）第二产程：此期是保障母婴安全的关键时期。宫口已开全，会有想解大便的感觉，助产士会指导孕妈妈如何正确用力，如在宫缩期如解大便样向下用力；宫缩间歇期，不要用力，让全身肌肉放松，安静休息，也可进食运动型饮料，补充体力。孕妈妈也可以在助产士指导下采取不同体位，及时向助产士反映自己感觉最舒适和最好用力的体位。当胎头即将娩出阴道口时，孕妈妈更要配合助产士的指导，如吹蜡烛般吹气，可以防止过快娩出胎儿，避免严重会阴撕裂。
（3）第三产程：宝宝与妈妈进行第一次皮肤接触，早吸吮，有利于母子感情的建立。到了此期，宝妈可以好好休息，等待娩出胎盘，配合助产士缝合会阴伤口。