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2009年，在中央电视台热播的50集电视连续剧《人间正道是沧桑》中，有这么一个悲剧角色——瞿霞。少女时代，瞿霞美丽健康、活泼可爱，像一朵开在阳光下的山茶花。她遇到了“傻小子”杨立青，情愫暗生，年少的爱情美好得几近完美。后来，共产党人瞿霞，在执行任务时，被国民党逮捕入狱，一关就是8年。出狱时，瞿霞性情大变，已经不再是当初那个青春烂漫的小姑娘了，她身上满是烫伤，心中满是痛楚，永远失去了做母亲的权利。少年时的恋人杨立青找到了她，坚决表示要娶她为妻，她却最终还是选择了另嫁，因为，她受伤的身心，无法再面对少年时的恋人，她宁愿独自守着残缺的身心，也不愿回应这份炽热的感情。对于女人来说，健康的身心，就是爱情的防腐剂。内心阴暗、身体残缺的女人，注定无法拥抱激情四溢的完美爱情。
不健康的女人爱情也不完美，要想拥有健康完美的爱情，就要打造自己的健康身心。
健康的身体是追求爱情的本钱。人类所有的感情、思维、情绪，都附属于个人的身体。在中国农村，《红楼梦》里的林妹妹历来不受欢迎，男人们选择婚恋对象，首先考虑的就是身板挺拔、健康硬朗的姑娘。在现实生活中，男人喜欢女人，首先喜欢的是她朝气蓬勃的活力，健康美丽的外表，病西施、林妹妹并不是爱情里应有的常态。就算是他独爱“那一口”，喜欢你的羸弱和娇柔，可真正走进了柴米油盐的日子，还得有健康的身体，才能撑得起生活的风雨，才能照顾心爱的人和一家老小。
那么，怎样才能拥有健康的体魄呢？
第一，保持正常的生活作息时间和良好的饮食习惯。如今流行“睡美人”、“素美人”和“水美人”。女人要想漂亮，一天至少要睡足8个小时，才能保持肌肤的弹性与身体的健康。女人要想健康，饮食就要荤素搭配，少吃肥肉，多吃水果和蔬菜。女人要想滋润，就要一天喝够8杯水，勤洗脸、勤洗澡，多方面补充水分。
第二，要多运动多交友多交流。对于女人来说，运动是健康的催化剂，最好的运动时间是清晨，在空气清新的早晨，用舒缓的运动叫醒你的全身，锻炼能起到事半功倍的效果。除了运动，还要多多参加社交活动，多交友多交流，让自己放松心情释放压力。对女人来说，不良情绪是最致命的健康毒素，一定要不断地拓宽自己的社交范围，不断地向亲朋好友交流内心感受，排除不良情绪，做一个“笑美人”。
健康的形象是取悦男人的资本。男人是用眼睛恋爱的，即便你没有如花的容貌、娇美的姿态、美丽的身段，也要有清新亮丽、健康整洁、时尚大方的形象。有些女人在恋爱之前，是爱美的小女生，纯粹的时尚达人，可恋爱后，却渐渐地变成了不爱装扮、不修边幅的邋遢女人；还有些女人在恋爱之前，是一个人的寂寞，一个人的怠惰，能多简单就多简单，能多省事就多省事，恋爱后，就变成了爱美的小女人，恨不得把全世界的美丽都集中到自己身上。前一种女人，是恋爱中的糊涂女人；后一种女人，是恋爱中的聪明女人。要想拥有美好的爱情，就要有一个健康的形象，才能让他对你百看不厌、爱不释手。
如何拥有健康的形象呢？首先，健康的形象就是正常、正当、正确的形象。现在很多女孩，为了吸引异性的目光，标新立异、奇装异服，头发烫得像鹦鹉，衣服穿得像阿飞，这样的形象，就算再有回头率，也不是健康的形象。其次，健康的形象代表着适合场合、适合年龄的形象。20的女孩，就应该花枝招展、活泼可爱；30岁的女人，就应该稳重得体、开朗大方；40岁的女人，就应该含蓄妩媚、风韵十足。假装老成持重和装作青春年少，都不是健康的形象。再次，健康的形象意味着适合自己、随性自然的装扮。如果你娇小可爱，就不要把自己弄得很酷很中性；如果你圆润丰满，就不要把自己打扮成青春美少女。适合自己的，才是最健康的。扭捏造作，只能让你看起来更别扭、更无趣。
最后，就是要有一颗健康的心灵。要获得完美爱情，幸福一生，最重要的就是要有一颗健康的心灵。不管你经历过什么，失去过什么，受过什么打击，受过什么磨难，千万别给自己的心灵蒙灰。人生在世，不如意事十之八九，不管你遭遇过什么挫折，一定要保持一颗健康向上的心灵。每个人都可能遭遇生活的苦，可不管怎么苦，都不能放弃可能的幸福，不能放弃健康的心灵。
要想拥有健康的心灵，最重要的就是要保持积极向上的乐观生活态度。为什么有的女人，虽然不漂亮，不妩媚，却能让我们感觉如沐春风，就是因为她有一种乐观的生活态度，感染着我们，激励着我们。在积极乐观的同时，还要有一颗宽容豁达的心。在未来的爱情中，你将遭遇更多的磨难，宽容你爱的人，以豁达的心对待爱情，对待世界，你就会充满魅力，健康幸福。