正念对我们来说是很重要的，理解并运用正念冥想的生活技巧可以让我们真正地活在当下。在日常生活中，很多人既无法觉察到自己身体正在作出的一举一动，也无法理解自己为什么会做出那些举动。这世上竟然有这么多人从未真正地活在当下：大多数人要么将自己的生命寄托于对未来的期望，要么活在对过去的留恋与追忆中，因而无法全然地享受自己的生命。如果我们能保持正念，便会更容易全情投入、享受生活的每一个瞬间，包括那些微不足道的小事。 zmqpZpbCgraKdTBA/5lx7UtuAZlmItrVoxeNGKS6ky4cv/A5dJWaaJ9/YbfOTg/v
