正念对我们来说是很重要的,理解并运用正念冥想的生活技巧可以让我们真正地活在当下。在日常生活中,很多人既无法觉察到自己身体正在作出的一举一动,也无法理解自己为什么会做出那些举动。这世上竟然有这么多人从未真正地活在当下:大多数人要么将自己的生命寄托于对未来的期望,要么活在对过去的留恋与追忆中,因而无法全然地享受自己的生命。如果我们能保持正念,便会更容易全情投入、享受生活的每一个瞬间,包括那些微不足道的小事。 q7hcw4Et0EUnrbPA8U+xAwqgZYzdPTu/ltBgzMMa0XlFq065zpoX1QlzNuUeRVdf