大家都知道，暖饮能使人平静。同样，暖饮也是对抗焦虑的好帮手，比如说茶，特别是合适自己的茶。以下提到的茶饮配方大部分均适用于制作热饮或冷饮，但需要留意，饮用一整日会比一天只饮用一次的效果更佳。喜欢冷饮的读者，可以提前将茶冲泡好，也是大多数人通常的做法。让饮茶成为你日常生活的一部分并非难事，但要记得冷饮茶需提前制作，并且每次可以多冲泡一些，以备一整日的饮用。 QzV8tltHH2JP4eEUFWJMnQHvpXrd5fxJOkuWLgFNUhpWcIsqWKMN2Wm7r0OzYMnT