第1章：

初探慢性疲劳

疲劳是许多人面临的问题，尽管它并不是当下非的治愈不可的疾病。但你会发现天然草药作为替代品可以帮你缓解疲劳。疲劳实际上是一种综合征，它让你时时感到很疲惫。请记住，慢性疲劳、肾上腺疲劳和慢性疲劳综合征是三档子事。但至少草药疗法对这三种情况都有所帮助。如果你坚持使用天然草药疗法，即使你经常遭受疲劳的折磨，它也是可以消除的。

身体疲劳是指你的肌肉不能像平常那样轻易做事，甚至连提包或上楼梯这样简单的事都做不了。这种症状会导致虚弱，甚至肌肉功能减弱，它会让你感觉缺乏力量。医生诊断疲劳时，通常会进行一项力量测试，看看你是否丧失了像平常一样支配肌肉的能力。你应该了解什么是疲劳，还有慢性疲劳，这都是很常见的。许多人忍受着这种持续性的疲劳和虚弱，它能在任何领域影响人们的生活。

当然，你还得了解困倦和疲劳的区别，许多人经常会将两者混淆。疲劳是一种慢性疾病，而困倦会反复发生。困倦是由于缺乏刺激，或因睡眠不足或质量差所致。它通常在医学上只是一个症状，但疲劳却不同，它和你睡的好与坏没关系。

它影响的方面：

疲劳会影响你的生活，它使你无法完成一天或一周中想做的事。当你没精力起床、洗澡，或做喜欢的事，那你就该明白身体出了状况，需要好好修复一下了。你可以用草药来解决它。你会发现，疲劳是很累人的，让你疲惫不堪，甚至精神萎靡。

当然，出现了疲劳综合征，你会很容易找出腹胀、倦怠、冷漠、疼痛或者肌肉酸痛、焦躁不安、优柔寡断和食欲不振等症状，这都与慢性疲劳有关。你也会发现免疫系统功能低下、短时记忆力减退、困倦、头痛、幻觉，甚至手眼协调不良。它甚至能引起严重幻觉、注意力难以集中、冷漠和手眼协调受损。

不需要处理它们：

你不需要处理疲劳。你可以找到一种通过习惯和草药疗法来自然修复它的方法。你还可以和你的医生谈谈，听听他们处理疲劳问题的建议。你的医生可以诊断慢性疲劳，能帮你了解你正在处理什么，以便学会怎样妥善解决这个问题。