前言

本书经作者深思熟虑为当代读者创作。

争分夺秒或者更确切地说管理时间是相当棘手的事。为了最大限度地利用一个小时的时间，你需要谨慎地、有策略性地做计划。而且，关于“真实时间”的理论是真实存在的。这个理论类似于爱因斯坦提出的相对论，爱因斯坦甚至举了两个例子来说明这个理论。当你把手放在火炉上烤一分钟，你会觉得这一分钟像一个小时一样漫长；而当你和一个年轻美貌的女孩约会一个小时，你会觉得这一个小时像一分钟一样短暂。这正是本书的理论基石。

你常听到身边人说他们希望每天能够多活一个小时，同时你又听到另外一些人说他们可以神奇地把一天过成25个小时。从天文学上讲，我们每天都只有24小时。然而，额外拥有1小时意味着把那60分钟的天文学1小时转换成你在这60分钟之内的成就，这就是我们所说的“真实时间”。这就是本书所述内容的基本原理，你会发现书中所讲的每一个早起习惯都是为了使用“真实时间”。

不过在我们探究早起习惯之前，首先让我们大概了解一下早起的人和早起的习惯。早起的习惯可以成就早起的人，反之却不然。我们还会探究清晨早起如此令人讨厌的原因。一日之计在于晨。我们先探究如何从睡眠中完全清醒过来。我们有多种方式摆脱残存的睡意，从睡意蒙眬中彻底清醒过来。一旦完全清醒，其余的事就变得可能实现了，不容易但是有可能。所以好的开始是成功的一半。

好的开始很重要。它看似微不足道，却在一天当中发挥着十分重要的作用。你想要了解如何开启美好的一天。是的，所有好的结局也许都有好的开始。我知道这话有点陈词滥调，但确实值得一提。你希望自己的一天以绽放的玫瑰而始，在被玫瑰的刺刺伤之前，先呼吸到那甜美的芬芳。你可以选择如何生活。

其次我们关注一些可以激发你内在生命力的习惯，这些习惯可以让你保持精力充沛。一夜好眠之后，你重新恢复体力。醒来后需要给你自己注入一些活力。是否曾有这样的感受，有时候你醒了，但觉得自己还没有准备好迎接新的一天。

你的身体还没有反应过来，事实就是如此，你可以行走，也能干点儿什么，但你觉得死气沉沉，而你所需要的就是恢复元气！恢复元气就是释放和排出恢复体力的副产物，只为自己留下新的细胞、新的活力。

接下来，你需要审视自己的一天。如何把握清晨时光，使得当天剩下的时间更有规划，从而让自己更加聚焦于所追求的事情。很多时候我们停滞不前，不是因为我们能力不够，而主要是由于我们不能或者不愿意去衡量规划生活的意义。我们倾向于认为有些人是天生就井井有条，而其他人则不是。事实可能如此，但是并不必如此。你可以学习如何变得有规划，可以学习如何按照计划度过一天。你可以关注一些指标和信号，而它们可以帮助你计划每一天。

这里还有些建议，可以让你避免找借口不去街对面与潜在客户见面。你的借口是正在下大雨或者下大雪，所以选择延期。如果你提前看了天气预报，你就可以重新将会面改到早些或者晚些的时间，好避开茫茫大雪。本章提到的这些小习惯能够帮助你树立一个负责任的印象，而这正是多数专业人士所倚赖的美德。其余习惯包括那些能够培养工作效率的习惯，并且有大量相关的例子涉及如何最大化地利用每一天。

情商当前是一个热门话题，大家一直给予它以足够的重视。研究发现年轻人胸痛的主要原因是情绪压力。我们要么隐藏压抑，要么不适当地发泄愤怒和其他负面情绪。我们缺的就是情商，那就是为什么会有数不清的研讨会、讲座以及培训来教人们如何提高情商。参加培训的人员有经理、董事、企业家、商人、教师、医生等等，任何行业的从业人员现在都被引导去提高情商，就是为了在情绪管理这件事情上更成熟。

最后，我们可以从成功人士身上学习他们的晨间习惯，以及稳固的家庭关系如何助你更成功。这些成功人士的行为准则甚至并不占用时间，但是会驱使你前进。像熨衣服、擦皮鞋、照镜子，这些细小的行为看似无足轻重，但是很大程度上能够反映出你的本性。