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通向极简主义的第一步是要停下脑中肆虐的种种念头。放空大脑，在日常生活中更专注。
这一步可能不少人能轻松完成，不过对我却很难。我要和脑海中疾驰而过的念头做斗争，不过随着时间的流逝，这些念头大量减少。我的压力也随之减少，这算是极简主义的重点之一。
如果总是沮丧的话，你可能需要些额外技巧来提升自己的抗压能力。要是不想咨询顾问，那可以试试我过去拿来战胜沮丧的办法。我把步骤都写在《即刻获得快乐》和《如何获得快乐》这两本书中。