花茶可以确保你的免疫系统有所提升。你已经知道绿茶和红茶会有这种效果，但其他纯种茶或混合茶也会确保你准备好对抗感冒和流感季节了。它们甚至能帮你缓解过敏症状。你想喝热茶还是冷茶，这完全取决于你自己。记住不要加糖，因为糖对你的身体有害。但你可以用蜂蜜增加甜度，并且确保是原蜜和天然蜂蜜。许多在蔬果店卖的蜂蜜都加了糖，这其实适得其反。

免疫增强茶#1：抵抗流感好帮手

这个茶包含有姜、柠檬、蜂蜜和紫雏菊，能很好地抵抗流感。如果再加入辣椒、肉桂和丁香，那抵抗流感和其症状的效果就更好了。当然这个茶很好喝，因此很适合作为花茶。它甚至能帮助你缓解疼痛、消炎、抗菌，并安抚你的肠胃。

使用材料：

1.1包紫雏菊茶

2.4-5片新鲜的薄姜片

3.3调羹鲜柠檬汁

4.2 调羹原蜜

5.茶匙肉桂粉

6.茶匙丁香粉

7.茶匙辣椒粉

制作方法：

1.取一个杯子装满热水，将茶包泡在热水里。加入切好的姜片。

2.加入柠檬汁、香料和蜂蜜。当你搅拌的时候整个茶应该是浑浊的。静置5分钟。你可以选择过滤以去掉香料，或者直接喝。

免疫增强茶#2：柠檬姜蜂蜜茶

生姜、柠檬和蜂蜜非常有助于舒缓胃部，它们也非常适合将免疫系统调整到最佳状态。生姜能消炎，也有抗菌作用，就像柠檬一样。蜂蜜中的抗氧化剂能帮助提升免疫系统。

使用材料：

1.2调羹生姜粉

2.2调羹鲜柠檬汁

3.1调羹原蜜

制作方法：

取一杯水煮开，加入姜粉和柠檬汁。将火调小等五分钟后离火过滤。饮用前加入蜂蜜。

免疫增强茶#3：姜黄肉桂茶

肉桂兼具抗炎和抗菌功效，而且它可以做调味品。姜黄以提高免疫力及预防感染的功效出名。它非常适合预防疾病，但你也可以在感冒或患有流感时，服用姜黄以抵御疾病。无论如何，大家都知道这个茶会很有帮助。

使用材料：

1.2茶匙肉桂粉

2.3茶匙姜黄粉

3.1调羹蜂蜜

4.1茶匙鲜柠檬汁

制作方法：

1.取热水，将肉桂粉和姜黄粉泡在热水里5到7分钟，如果需要可过滤。

2.加入蜂蜜和柠檬汁，趁热饮用

免疫增强茶#4：百里香茶

百里香对你的免疫系统也很有帮助，而且容易获得。你需要蜂蜜来增加一点甜度，加一点也可以抗菌的柠檬汁。它甚至还能额外增强免疫系统。

使用材料：

1.4调羹干燥的百里香

2.1调羹鲜柠檬汁

3.1 茶匙原蜜

制作方法：

取一杯热水，将百里香放入泡4到6分钟。过滤后加入柠檬汁和蜂蜜。趁热饮用。

免疫增强茶#5：橙子绿茶

你已经知道绿茶对你的免疫系统有好处，因此它很适合做这款茶的基础。橘皮和一些橙汁的加入，也能帮助你获得更多维持健康免疫系统的维生素C。加一点蜂蜜作为甜味剂，这款免疫增强茶就做好了。

使用材料：

1.1茶匙鲜橙汁

2.1茶匙原蜜

3.1茶匙橘皮

4.2调羹绿茶叶

制作方法：

取热水，加入绿茶叶、橙汁、橘皮，泡5-6分钟后过滤。然后加入蜂蜜搅拌。趁热饮用。

免疫增强茶#6：基础柠檬绿茶

柠檬对你的免疫系统很有好处，尤其是和绿茶配合使用的时候。加点蜂蜜以增加一些甜度，这样你还可以摄入一些抗氧化剂。这保证你的免疫系统能很快强壮起来。

使用材料：

1.2调羹绿茶叶

2.1茶匙柠檬皮

3.茶匙鲜柠檬汁

4.2茶匙原蜜

制作方法：

1.取热水，将柠檬皮和绿茶叶放入浸泡4到6分钟

2.过滤后加入蜂蜜搅拌，趁热饮用，或者可以冷藏。

免疫增强茶#7：强大的感冒战斗机

这是非常好的带有柑橘味的感冒战斗机，以红茶作为基底。红茶对免疫系统非常好，这个免疫系统增强技能让你具备了抗菌和抗炎功能，并保证你的白细胞还会正常运作。

使用材料：

1.2茶匙原蜜

2.2调羹红茶叶

3.1茶匙鲜柠檬汁

4.茶匙肉桂粉

5.茶匙姜黄粉

6.茶匙生姜粉

7.1茶匙鲜橙汁

制作方法：

1.取一杯水煮开，加入生姜、姜黄、肉桂、红茶、橙汁和柠檬汁。小火煮4到6分钟后离火过滤。

2.加入蜂蜜后趁热饮用。不过有些人也喜欢冷藏后饮用。如果你喜欢后者，提前做好然后冷藏至少一小时再喝。

免疫增强茶#8：生姜红茶

生姜对你的免疫系统很好，你还可以加一点肉桂在里面。这个添加了肉桂的红茶可以帮助你杀菌，提升你的白细胞活力。

使用材料：

1.2调羹红茶叶

2.5片新鲜的薄生姜

3.茶匙的肉桂

4.1 茶匙的原蜜

制作方法：

1.取煮好的热水，将红茶叶、生姜片和肉桂放入泡4到6分钟，然后过滤。

2.加入蜂蜜，趁热饮用。 IE0OiL9On9CHy0rGGzpQ4mg/8mK4Cdwfup1mVOnyQlKPW8TaQEg/LHyZAhZucxBR