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饱和脂肪成了头号反派

美国人的心血管疾病发病率在二十世纪上半页持续攀升。虽然制造商一直宣称精炼植物油很健康,但考虑到这种油品对于食品加工业来说还是新新事物,居然无人对其提出质疑,确实颇为不可思议。而与之对应的,明尼苏达大学生理学教授安塞尔·基斯(Ancel Keys)的研究虽然有失偏颇,却以一己之力将恶名全都归结到了食物本身的油脂上,现在看来就更加匪夷所思了。

1951年,基斯开始对居住于那不勒斯的拿波里人的饮食习惯进行研究,原因是他听闻该地区的心血管疾病发生率相当低。他在研究过程中发现,当地较为富裕的阶层才能吃得起肉,而那些吃不起肉的居民体内胆固醇水平普遍偏低,于是由此得出结论:不吃肉可以降低心脏病风险。在此之后,基斯开始孜孜不倦地搜集其他证据,来佐证自己的观点——饱和脂肪占比较高的饮食与心血管疾病呈高度相关。在对多个国家的饮食习惯进行研究比较后,他用美式和日式饮食来做例证,美式饮食中常有大量饱和脂肪,日式饮食则不然,而美国人的心脏病患病率也远高于日本人,但这种比较根本称不上公平,基斯的研究中完全没有考虑到这一事实——日式饮食中糖和加工食品所占的比例也远低于美式饮食。而且很多国家的饮食文化与他的结论并不契合,比如法国人的饮食中有大量饱和脂肪,但他们的心血管疾病死亡率也很低,此类国家就未被列入他的研究中。他的许多学术论文和畅销书正是基于这一严重偏见的结论发表的,致力于宣传饱和脂肪与心脏病之间的关联。1955年,艾森豪威尔总统突发心脏病,他的主治医生保罗·杜德利·怀特(Paul Dudley White)借机向公众提出建议,要想预防心脏病就必须减少饱和脂肪和胆固醇的摄入——正是来自安塞尔·基斯的推荐。

基斯还利用自己的人脉和影响力加入了美国心脏协会(AHA,American Heart Association) 的营养学协会,该协会于1961年发表的报告建议心脏病高危人群减少饱和脂肪的摄入。1970年,基斯发表了《七国研究》(Seven Countries Study),正是在他1951年对意大利的研究之外又增加了对六个国家的相关研究。尽管他的研究中从始至终只有相关性,从未确切证实过饱和脂肪与心脏病之间的因果关系,他的结论还是被大众接受了。美国医学界及主流媒体纷纷建议民众应以面包、意面、人造奶油、低脂乳制品和植物油代替原本的黄油、猪油和培根。 zS6sKx7PUOB4fmTzT4ldnsqueGg1bXhFmYKFleiXD24oycJWRz6yDZcCPTYa30UM

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