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记忆丧失的第一个征兆是，当你经常忘记重要信息时，大脑的清晰度逐渐下降，这种状态被称为主观认知障碍（SCI）。你丢了钥匙，忘记了工作中的会议和最后期限，忘记了名字。当你在熟悉的环境中迷路时，你就可以诊断出轻度认知障碍（MCI）。
患上轻度认知障碍，你仍可以进行日常活动，但你正在与记忆斗争。一旦发生轻度认知障碍，大多数人会在五到八年内发展成痴呆症，以每年15%-20%的速度转化为阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病不会在一夜之间发生。这是一个长达20年的过程。先是有5年的无症状的早期认知衰退，然后是10年的主观认知障碍，最后是5年的轻度认知障碍。
60%-70%的痴呆症是由阿尔茨海默病引起的，15%是由于中风或大脑供血不足造成的。其他形式的痴呆包括额颞叶痴呆、路易体痴呆以及与帕金森病、亨廷顿病和克雅氏病相关的痴呆。
1、这种情况只发生在老年人身上。“早发性”阿尔茨海默病可以打击三十多岁、四十岁和五十多岁的人。
2、记忆丧失是衰老的正常组成部分。在自己家里迷路并不是衰老的正常组成部分。这是一种需要预防的疾病。
3、疫苗和流感疫苗导致记忆丧失。研究显示，接种了预防疾病的疫苗的人比没接种的人患阿尔茨海默病的风险更低。
4、铝盒罐头和铝质容器导致记忆丧失。没有确凿的证据。
5、你不能提高你的精神表现或防止记忆丧失。你不能修复脑细胞。研究表明，你可以提高认知能力，有时可以防止或延缓记忆丧失。
6、阿尔茨海默病不会杀死你。阿尔茨海默病是一种导致记忆丧失、破坏性行为和躯体功能丧失的渐进性疾病。它的高级形式是致命的。
7、有治疗阿尔茨海默病的药物。没有治愈这病或阻止其进展的药物。药物可以减少症状，但仅仅一年管用，只有50%的人得到这种有限的好处。
这十个危险因素会增加记忆力丧失风险：
1、胰岛素抵抗和血糖水平升高。
2、心血管疾病。
3、不活动。
4、营养缺乏。
5、毒素。
6、不可控的压力。
7、炎症。
8、激素失衡。
9、抑郁和焦虑。
10、遗传因素。
第一个因素，血糖升高和胰岛素抵抗，是最重要的危险因素。与其他因素相比，你将从纠正这一因素中获益更多。