概要

“更好的大脑解决方案：如何从现在开始——在任何年龄——逆转和预防大脑胰岛素抵抗，提高认知功能，避免记忆丧失。”

斯蒂文·马斯里医学博士

本书摘要

在《更好的大脑解决方案》一书中，斯蒂文·马斯里博士解释了为什么健康的胰岛素活动和血糖控制对大脑健康至关重要。他探讨了胰岛素抵抗对大脑和大脑血糖—心脏连接的影响。他解释了：（1）大脑如何通过饮食和生活方式来适应胰岛素抵抗；（2）它如何以及为什么会导致认知能力下降和记忆力丧失；（3）如何通过遵循“更好的大脑解决方案”这种逐步逆转胰岛素抵抗的方法来预防和逆转这些状况，预防和逆转Ⅱ型糖尿病和心脏病，改善认知功能，避免记忆丧失。

关于作者

斯蒂文·马斯里医学博士是南佛罗里达州大学的临床医学副教授。他是美国心脏协会、美国营养学院和美国家庭医师学会的研究员，佛罗里达州圣彼得堡马斯里最佳健康中心的负责人，他帮助许多患者改善认知功能，预防或逆转Ⅱ型糖尿病和心脏病。他的健康项目已在美国公共电视网、探索发现频道和今日秀播出。

关于本指南的重要提示

本指南是对这本书的总结，而不是评论。这种总结可能不是系统的章节，但总结了该书的主要思想、观点和论点。它不是一个替代品，而是帮助你理解该书关键思想和建议的一个补充。