在这本书中,我们将讨论睡眠的重要性,特别是它对心理健康产生的影响。例如,我们将思考失眠引发的各种问题;而最重要的就是如何克服这些问题,本书末尾会做专门讨论。
每个人一生中总要经历一次“睡眠问题”,而无法正常入睡。
这本书专门提供了睡眠领域最新研究出的一个简单方法,不仅有助学习,提高睡眠质量,也能帮助人们拥有完整的生活。
这本书旨在寻找一种平静的方式来保证每天8小时睡眠时间。
献给我的父母 2rap71ev4+FpsUi/kzlEv6Yw37Tx790Ps23EvhJYO0nM7CiwrzbC4Eqnbitv/eGm