减肥和保持健康体重的方法很简单。你所要做的就是返璞归真。重新开始吃真正的食物，减少碳水化合物的摄入。简单来说，就是这样。
好了，这就足够解释为什么我们这么胖。现在让我们来看看目标设定。 qG9T0XDVsq5viTdWTMPeC4XIGg7tsouktlh259XVSfFYPSiPghGCb+SC2oGrfcYi
