第二章
你自己或所爱之人患有ADD/ADHD吗？

ADD/ADHD的主要症状

1. 注意力持续时间短。 ADD/ADHD患者很难应对无聊任务，他们需要刺激或兴奋感来保持精力充沛，且只能对新奇有趣、刺激或令人害怕的东西保持较好的注意。
2. 注意力容易分散。 ADD/ADHD症患者很容易因外界环境分心，如：光、声音、气味或他们穿着的服装。
3. 无组织性。 ADD/ADHD患者在时间和空间的组织上存在困难。他们经常迟到，难以准时完成任务。也很难保持所在空间的整洁。
4. 任务完成困难。 任务总是在临近截止日期时才完成，或因不作为而惹怒他人后才能完成。
5. 自我监督能力差。 许多ADD/ADHD患者难以做出判断，控制冲动，说话做事不过大脑。也很难从错误中汲取教训。

家族性ADD/ADHD

ADD/ADHD是种可遗传的失调症，这意味着该疾病会影响家庭成员的发展。较患有ADHD的父亲而言，患有ADHD的母亲常对孩子的消极影响更大。

生命周期中的ADD/ADHD

ADD/ADHD是童年开始发展起来的障碍。如果在童年期没有相关症状，但现在有了，这很可能是因为你有其他问题，如：抑郁、长期压力过大、荷尔蒙变化、头部损伤或曾接触有毒物质。

很多患有多动症ADD的儿童在子宫中就已经过于活跃。这样的孩子出生后往往也很难照顾——常肚腹绞痛、挑食、难安抚，饮食和睡眠存在问题。在刚会走路时，他们常常过于活跃、淘气、难以满足、不容易训练如厕、不服从父母。

大多数患有ADD的孩子上学后才确诊，这是因为学校老师注意到了这些孩子和其他孩子之间的差别。许多患有ADD的孩子或多或少地在学校表现不好，这是因为他们不能完成所安排的任务，在课堂上有破坏性行为，与同学关系不好。

科学家曾经一度认为ADD症状到青春期就会结束。但是最近的研究表明只有25％到50％的孩子在青春期ADD症状消失。很多孩子的症状会延续下去，让他们在家庭、学校和/或社区生活中存在困难。对此存在误解的部分原因是，大多数患有ADD的孩子在青春期前或在青春期时过度活跃的症状消失，但不能集中注意和冲动的问题却仍然存在。

ADD/ADHD患者往往很聪明，有能力，很成功。他们迎难而上，不会在面对危险情境时退缩。许多首席执行官患有ADD/ADHD，他们雇佣他人来协助自己有条不紊地工作，从而取得成功。战争时期，ADD/ADHD患者会是英雄，但在和平时期，同样的特质则让他们陷入麻烦。

老年人也会患上ADD，这影响了他们中许多人的生活。ADD症状导致了社交孤立，他们很难相处，更有可能有认知问题。几十年来，老年医学精神病学家使用哌甲酯这样的药物来帮助患者提升认知能力。或许，这些药物可以作为老年人中高发的ADD/ADHD的治疗方法。

为什么ADD/ADHD患者在增加？

1972年，著名的心理学家托马斯·欧尚·鲍赫（Thomas Auchen Bauch）使用自己研发的标准心理测量工具，进行了一项研究来判定学习、行为问题在儿童中的普遍程度。研究报告称，10％的孩子有学习或行为问题。在1992年，经过一代人之后，他再次使用相同的心理测量工具进行研究，发现这一代孩子中18％的孩子有学习和行为问题。十年后，该问题的发生率几乎翻倍。这是为什么呢？一个原因是患有注意力障碍的父母生育了更多患有ADD的孩子。其他原因包括：饮食中增加了加工食品与低脂食物，看电视与玩电脑（手机，平板电脑）、电子游戏的时间增多，以及运动减少。此外，ADD/ADHD在过去的二十年受到了持续的关注，我们变得更擅长对其进行诊断，因而更多人被确诊。

研究表明看电视最多的孩子在学校表现得最不好。重复进行“不用脑”的活动，如看电视，会降低注意力集中的能力。

电子游戏是另一个严重的问题。许多ADD/ADHD的孩子玩电子游戏上瘾。研究者发现电子游戏通过刺激基底神经节释放多巴胺给人带来快乐。问题是多巴胺释放的越多，之后就越令人无法做功课、写作业或完成杂务琐事。

2011年，有研究表明每天玩电子游戏五小时或以上的青少年更有可能感到悲伤与有自杀的念头。疾病防治中心（CDC）的另一个研究发现女性电子游戏玩家比不玩游戏的人更抑郁，总体健康状况也更差。挪威的一项研究发现，随着电子游戏的增多，睡眠问题、抑郁、自杀倾向、焦虑、强迫症与滥用酒精/物质的情况都更为普遍。

孩子们越是看电视、玩电子游戏，他们的运动量就越小——这也是我们社会中ADD产生的另一个主要的因素。 iZOkcNWA4+RS+L5olE/1wMqgYVQhj950eNfTgXQVkJxVbi4j5EMjJysqhC15sxu/