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列出清单,仔细检查

列出属于你自己的力量食物清单,这本身就是有力量的表现。除了力量食物,列出所有可以安全食用的食物也很重要。我刚开始的时候,简直无法想象没有食物清单的日子。

一旦把适合自己的食物分类清楚,你就为自己开辟了通往成功的道路。能有清晰的规划是最好的,可以节省时间,避免不必要的麻烦和挫折。

抱怨节食时没有多少食物可选的人,他们要么没有列出食物清单,要么就只有一份“候选清单”。他们一直重复吃同样的食物,很少尝试、探索。这些人是最可能半途而废的,迟早的事,但你完全可以避免这样。

我知道我们每天都要面临美食的诱惑,但是,一旦符合你计划的食物品类丰富,你很快就不会再那么渴望任何计划外的食物了。

关键是,你要知道它们对你有害,理解为什么有害,一旦明白了这些,诱惑很快就会消失。 QMyrkEaFQGfiZ0YtiHrYgCoywMza6XEM14yjI+QSmWABGxaCWPye/lyQxWE7Kyn1

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