给强者充满力量的食物

任何一本有关延年益寿的书籍里，都一定有涉及饮食的章节。这是必然，一个人怎么吃，就会变成什么样，对这一点我们有了前所未有的深刻认识。吃得不好，身体就不好，吃得好，身体就好，这个概念并不难懂。

唯一麻烦的是，指导很糟糕，错误信息很多。很多人不知道什么是真正的好食物。这里的读者们已经知道答案了，但那些遵循政府饮食指南的人们，恐怕还在做无用功。