-选择适合你生活方式的禁食模式。
-禁食是增强减肥效果的好方法。
-在你决定禁食之前,先控制好饮食。
-禁食期间可以健身,甚至效果更好。
-大多数人可以进行间歇性禁食,但如果有疑问,务必咨询医疗专家。
-如果你需要,也可以慢慢进行禁食。不必有负罪感,你不是在和谁比赛。
在下一章中,我们会更详细地讨论食物和饮食。 1GsdwaxJSp5+lmX65glrN2CXAsSb1jMNiWv4YsIe6Ap37hAwxdqDpJCNg/BqUJs4