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即便那些看起来总是很乐观、身材完美的人，有时也会自我怀疑。毕竟，我们都是人类。有些人只不过更善于掩饰自己，仅此而已。
我认识的大多数人，都认为我一直都勤于锻炼自己的体格，状态永远那么好。他们怎么可能不这么想呢？他们中的绝大多数人，从认识我起就总是看到我在踢足球。但实际上这不是真实的我，我承认，很久以来我在生活中确实常常这样，但并不总是这样。和其他人一样，我也会遇到困难，也会自我怀疑。
我们不能总是控制自己的感受，有很多原因会让想法和感知发生变化。但通过正确的方法，我们可以在消沉时扭转自身的状态。
我也有过许多懈怠的时候，这种感觉很多人都有。有时候我真想痛痛快快吃一顿披萨，喝苏打水，看电影，一直看到我睡着。
但是，一时的消极和一直沉浸其中是两码事。我想说明的是，并非每一次低谷期都能靠思考来摆脱，但你可以坚持不受诱惑，让它自然地度过，或者做些其他事情，转移你的注意力。
当人处于最佳状态时，每隔一段时间就可以进行一次禁食计划，不会受到严重的负面影响。但新手起步更容易受到打击，就没那么幸运了。这意味着，这些人必须更警惕，直到他们在这种情况下能够彻底地自控。
努力实现你的梦想吧！不要让任何人、任何事或任何消极的思绪，影响你的计划。始终保持专注，牢记自己这么做的初心。大部分时间里，你都会感到积极乐观，但你也要为偶尔的低落做好准备。只要你坚持住自己的梦想，它就绝不会变成噩梦。