第一章
记忆和大脑是如何工作的

记忆是我们生活中的重要组成部分，承载着我们的过去、现在与未来。

你能想象你的生活既没有长期记忆也没有短期记忆吗？

记忆是使我们成为独特人类的一个显著特征，很难想象没有它的生活。在这一章中，我们会描述大脑是怎样工作的，以及它是如何促进记忆发展的。

什么是记忆？

记忆是我们大脑储存、编码和回忆我们生活中的事件和经历的过程（记忆，无日期）。有一些记忆以情节的形式出现，意味着它们与我们生活中发生的不同经历有关。这些被称为情节记忆。另一种类型的记忆叫作语义记忆，它涉及我们每天可能获得的规则、事实和基础知识。语义记忆可能会受神经系统疾病的影响，例如阿兹海默症，患者会失去基本的记忆。

记忆也有长期记忆和短期记忆之分。我们长期记忆是由我们长期以来的思想和感情形成的。长期记忆往往会持续一段时间，因为它们深深地影响了我们。例如，如果我们感受到压力和恐惧，我们可能不用过度思考就本能地想起这些经历。这些记忆对我们有着长期的影响，它们常驻于心，难以消散。长期记忆也储存在我们的大脑深处。除了我们的长期记忆，还有短期记忆，其中包括较短时间的经历。最短的记忆类型叫工作记忆，它只出现几秒钟时间。当我们同时处理多个任务时，我们会体验到工作记忆的影响。

例如，你妈妈告诉你一个账号，你把他输入进手机里。但是在你刚听到这个信息，还没有把它输入手机时，你的工作记忆正在处理和保存这段信息。

记忆在大脑中是如何形成的？

记忆是由大脑中的神经元系统形成的，这些神经元之间不断地相互交流。记忆是随着时间的推移而形成的，然后当我们清醒时，记忆形成。当我们不睡觉时，我们的大脑会吸收新的信息。然后，当我们睡觉时，我们一天中的记忆会被整合，然后塑造和形成我们的长期记忆。当我们再次醒来时，我们可以立即回忆起这些信息，因为我们的记忆已经储存在我们的大脑中。这就是为什么睡眠可以帮助大脑处理信息、正确存储信息，并帮助你按需要回忆信息。

你的大脑将记忆存储在哪？

记忆巩固是一个复杂的过程。我们的大脑在不同的区域储存记忆。显性记忆，例如事件、事实和信息（语义的）在海马体，新皮质和杏仁核中得以巩固。另一方面，隐性记忆，例如死记硬背的能力就储存在基底神经节和小脑（记忆）中。我们短期的记忆是通过前额叶皮层来工作的。

情节记忆发生在海马体中。它们与我们的遭遇有关，来源于我们生活中发生的不同事件。1953年，亨利·莫莱森的一项实验揭露了很多有关海马体的信息。莫莱森做了个手术，取出了海马体来治疗他的癫痫。尽管他做了这个手术，他也多活了五十五年（记忆）。

然而，莫莱森的记忆力深受这个手术的影响。他没有了短期记忆。取而代之的是，他只能用几秒钟的工作记忆，然后就会把一切忘得一干二净。由于他无法在大脑中巩固信息，他成了残疾人。因此，他保留的大部分长期记忆都是手术前的记忆。

大脑的其他部分包括新皮层，它有助于感官知觉、精细的运动技能和空间技能。它还有助于一个人的语言发展。在夜晚，记忆会从海马体转移到大脑皮层，这就是记忆转移。

强烈的记忆会在杏仁核中形成。这种记忆包括强烈的情绪，如恐惧、悲伤或是创伤性记忆。当你失去了祖母、陷入可怕的打斗中或是其他很有压力的情况，这些记忆都会储存在杏仁核中。这些记忆特别难忘，因此会被保存在大脑储存强烈感受的区域。特别是那些与恐惧有关的记忆，会被储存到杏仁核内。在几次的重复之后，恐惧的记忆会在大脑中长时间的存在。

与情绪、奖励性思维和学习有关的记忆会发生在基底神经节。这个区域的大脑负责发展精细的运动技能。

最后，小脑可以强化精细的运动技能，包括在笔记本上打字、使用刀叉、弹钢琴、拉小提琴或其他相关技能。这类技能与肌肉记忆有关，肌肉记忆可以使我们的身体记忆过程转变为身体活动。 nSpGg7wrasXLjorkEQJ0GfMl/9noXeXv2kHvmAmsNAmUmMMt83DHRbPgOre8klVN