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列出你希望自己拥有的好习惯

“你每一次小小的决定,都将最终成为你的习惯,并影响你做出人生重大抉择。”

——吉姆·乔治

在分析完自己的好习惯和坏习惯后,接下来我建议再列一个单子。它会帮助你达成既定目标,成为好习惯运作的“机器”,最终它会使你提高管理时间的能力。

接下来要列出的是你希望自己未来能养成的好习惯,并开始每一天为之努力。

这一步的关键同样是每次迈出一小步。你已经列出了自己所有的坏习惯以及你是多么希望它们能从你的生活中立即消失。所以,当体验过坏习惯离开后的心旷神怡之后,你现在可以开始为养成更多的好习惯而积极改变。

别给自己太大压力,慢慢来。控制自己希望养成的好习惯数量,我也希望这些好习惯的养成是具有可操作性的;不切实际的好习惯不仅实施起来有难度,即使养成也难维持。比如:如果你希望每晚给孩子读10分钟故事,这会是一个好习惯,也易于养成;一旦你将它纳入你每日计划,它很容易成为你的习惯并持之以恒。请记住,这是一个你希望养成习惯的愿望清单而并非人生愿望清单,所以你最好别加上诸如“我想成为宇航员”之类的愿望。

问问自己哪些好习惯是你可以养成的。对我自己来说我每次回家总是不记得把钥匙随手放在了哪里,我得改掉这个坏习惯,因为重新找回钥匙实在是太花时间了,所以我在进门处准备了一些钩子,我就会记得一进门就把钥匙挂上。这样一来的确给我省去了不少找钥匙的时间。这个改变对我来说很容易,从坏习惯到好习惯的改变就在一念之间,也很容易坚持,过不了多久我就会开启“自动模式”:踏进家门=挂钥匙

再过一段时间你也会形成这样的条件反射,就像你早上淋浴后会穿上工作套装,你不会在这种每天做的事情上做过多思考,因为日复一日的重复已经让你养成了这样的习惯。

所以,一旦你对日程做出些许改变,看似不起眼的好习惯会对你的生活产生重大影响。动手列出时间清单,会给你未来节省不少的时间,也能帮你在能力范围内最大限度地管理好时间。

在列出你希望养成的好习惯这件事情上,我的建议是:

就像我之前所说的那样,小改变的确会有大效果。它会使你更好地管理时间,进而给你更多自由去做你想做的事。

那如果你不能坚持已经养成的好习惯呢?

这是我们下一章将讲述的内容。

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