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减少脑血流风险的处方

1.避免任何损害血管健康的事情。例如久坐的生活方式、咖啡因、尼古丁和脱水。

2.寻找治疗血液流动问题的方法。

3.如果你的BMI超过25,请减轻体重。

4.每天花10到20分钟进行深层祈祷或冥想。

5.加强血脑屏障(BBB)。不食用面筋、乳制品和毒素。治疗感染。

6.采用自然策略来保持血压健康。

7.运动。

8.遵循食物和营养保健品建议(附录1)。 fXCGxaCFu454vt74n4/sHtxRDDvq7/hmGLcuwPZwNnlZ+psnlLLmkrhQVDpPsTOb

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