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书名:摘要及学习指南之拯救记忆
作者:【美国】利民·邓
译者:吕晨溪 缪翎婧
本书由浙江出版集团数字传媒有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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拯救记忆:强健大脑,恢复受损记忆,记住最重要的事情。
医学博士丹尼尔·G.阿门所著《拯救记忆:强健大脑,恢复受损记忆,记住最重要的事情》之必读摘要。
Lee Tang
记忆问题并非无法恢复。通过参与“拯救记忆:聪明的头脑”计划,你可以获得更好的记忆力。该计划可以:
找出可能使你出现阿尔茨海默病、痴呆症、记忆问题的风险因素。
为你创建个性化的计划,来消除你已有的风险因素。
培养习惯,通过提高记忆力来改善你的生活。
为患有阿尔茨海默病或其他类型痴呆症的家庭成员提供有建设性的建议。
从饮食和补充剂到大脑锻炼,这本书将告诉你如何降低患阿尔茨海默病的风险,提高你的记忆力——从今天开始。
书籍摘要-帮助你理解关键概念。
阅读本指南将帮助你:
节省时间
理解关键概念
扩展知识
本指南是对原作的摘要而非评论。摘要可能没有按章节顺序进行组织,但总结了书中的主要思想、观点和论点。尽管无法替代原作,但它有助于你理解原作的主要观点和建议。
阿尔茨海默病、痴呆、补充剂、饮食和营养、大脑锻炼、运动、糖尿病
记忆问题在人生的各个阶段都很常见,会影响学习、工作和人际关系。对大多数人来说,偶尔忘事是年龄增长的一种正常表现,并不预示着智力严重衰退或痴呆发作。某些疾病会引起严重的记忆问题。情绪问题,如压力、焦虑和沮丧,也会使人更健忘,并可能被误诊为痴呆症。
痴呆症指的是一些影响记忆、思维和社交能力的症状,这些症状会干扰你的日常生活。阿尔茨海默病是老年人发生痴呆最常见的原因。如果你今年85岁,你被诊断为阿尔茨海默病或其他形式痴呆症的概率高达50%。
即使你现在记忆出了问题,也不意味着恢复无望。如今,你可以通过参与“拯救记忆:聪明的头脑”这一项目,来改善你的记忆。该项目有助于改善记忆力,逆转大脑的衰老,降低罹患阿尔茨海默病或其他类型痴呆症的风险。
拯救记忆项目以一个很简单的概念为根基:提高记忆力、逆转大脑衰老、预防阿尔茨海默病的最佳方式是消除、预防并治疗所有影响你大脑的危险因素。书中将告诉你导致记忆丧失的常见原因,并帮助你确定影响你大脑健康的具体因素。书中还提供了一个循序渐进的方法,来增强记忆力,保持记忆功能终身健康。
学会如何定期自我评估大脑功能,及时发现问题。
学会如何检测每个风险因素。
掌握策略,通过饮食和锻炼减少或消除可避免的风险。
了解增强大脑功能的创新策略。