下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
考虑到血液流动对大脑的重要性，心血管疾病是记忆力下降的主要危险因素。近亲患有心脏病或中风的人风险更大。心脏病发作会增加未来发生记忆问题的风险，因为对心脏的损害会降低其泵血能力和保持血液有效流动的能力。
动脉粥样硬化 是一种在动脉内积聚斑块的疾病，是心血管疾病的主要原因。患上动脉粥样硬化的常见危险因子是血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平高、年龄大、男性（绝经后女性更容易受到影响）、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖和缺乏运动。
遗传学： 带有APOE e4基因的人患冠心病和阿尔茨海默氏症的风险会增加。
心房颤动 是一种心律异常的症状，会减少心脏泵出的血液量。它还会导致血块结成并进入血液。
过度紧张 或高血压会增加记忆障碍的风险。长期高血压会导致血管壁增大和变硬，使其变窄并可能破裂。高血压的常见原因包括遗传、超重、睡眠呼吸暂停和肾脏疾病。它也可能是口服避孕药的副作用。
当血管破裂或血栓阻塞大脑的血液供应，杀死脑细胞时，就会发生中风。中风患者患痴呆症的风险是普通人群的六到十倍。
BE-FAST 是一种助记符，用于帮助人们记住与中风相关的预警信号和问题区域：
有时中风的警告信号仅持续几分钟，但这并不意味着问题已得到解决。小中风（也称为短暂性脑缺血发作（TIA））不会持续很长时间或造成永久性损害，但它们是严重中风和进行性记忆障碍风险提高的主要警告信号。
加拿大最近的一项预防中风的计划显示，在80岁以上的患者中，十年来痴呆症减少了15.4％。该计划包括遵循健康饮食、锻炼、不吸烟和在必要时服用降压药。
你的大脑缺氧。睡眠呼吸暂停会隔绝氧气。近乎昏睡的发作，心脏骤停或自愿窒息也会隔绝。
不论一个人年龄多大，定期进行体育锻炼都是预防记忆衰退的主要策略。如果血管壁没有从运动中定期接收血流脉冲，它们就会开始变形，变平并限制血流。结果，人体的组织无法获得所需的营养，也无法消除毒素。