如果你经常会规律性地头痛或偏头痛，你也许想知道其中的原因。有许多原因会导致头痛和偏头痛。当然同时也有许多自然疗法可以帮助你摆脱头痛和偏头痛。某种头痛的发作可能仅仅是因为你的头部受伤所引起的，当然也会有一些其他的原因会引起头痛。你或许会因为头部受到撞击而头痛发作。不过通常情况下，头痛是因为一种内在原因所引起的。

偏头痛是一种急性头痛，通常与血管的收缩有关。不过同时也有一些其他的原因会导致偏头痛的发作。当然也有许多方法可以缓解偏头痛。你不必去寻求药物治疗或是处方。甚至一些慢性的偏头痛也可以通过使用自然疗法而痊愈。

某些引起头痛的基本原因：

脱水是导致头痛的一个主要原因，只是许多人并没有意识到。喝水实际上是一种非常简单的调节方法。通过喝水你可以控制头痛。不过饮用酒精、苏打水、甜味茶以及其他饮料非但不能补充水分，甚至还会让你在不知不觉之中发生脱水的情况。

你或许会发现炎症也可能导致头痛，这时采用许多草本疗法，就会取得一定效果。高血压也会导致头痛和偏头痛的发生。当你身体某处的血管收缩，就会导致急性疼痛。这时如果服用抗炎食物和营养补充剂就会使疼痛得到暂时的缓解。

另外压力也会导致头痛。我会在这本书里告诉你许多疗法，这样可以帮助你快速而有效地摆脱压力。焦虑也会导致头痛和偏头痛。你会发现自己很难控制焦虑的情绪。精神紧张也是引起头痛和偏头痛的一种主要原因。压力和焦虑会使头痛变得更为严重。精神紧张型的头痛通常很难控制，不过精神紧张则可以自然减轻。

快速摆脱头痛：

自然疗法或草本疗法的有效性在于你是否能很快辨别自己头痛的症状，从而迅速采取相应的措施。尽量不要让头痛转化为偏头痛，这样你就可以较容易地摆脱它。如果你不知道什么时候该使用自然疗法，那么它们就不会发挥其应有的效果。 aDR5KSooosVVIKu7UHIFZtZAR8Jbg1L67ALCLiA+Umo2y3NOuV8nXyhSvKX+sGp6