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我们的储存脑可以组织并存储数以亿计的信息，对你的创造力起着重要作用。当我们的思维脑休息时，储存脑就会开始其工作。因此，在一个工作日内的正常休息对你的智力生产力很重要。良好的睡眠是储存脑最重要的休息时间。大量的研究表明充足的睡眠对于你的智力生产力，尤其是你的创造力来说至关重要。
令人惊讶的发现是，竟然有如此多的专业人士受到“不浪费时间”的困扰，他们疯狂地敲打着自己的小屏幕，来填补自己的空闲时间。休息是对脑力劳动的一项投资。一直待在屏幕前才是真正的浪费时间和精力。
此外，许多人将他们的睡眠视为“丢失的时间”，从而剥夺自己的睡眠时间，扰乱生物钟，这样做会大大地削弱了脑力工作的质量和效率。
解决方法很简单——保持充足的睡眠，对于大多数人来说睡眠时间是7到8小时。如果你认为自己是个例外，那么可以做一下《思维枷锁》中的三个测试，看看你的身体和大脑真正需要的睡眠量。你可能属于其中15%需要较少睡眠的人群，但也可能有70%的概率会让你对测试结果感到惊讶。