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一直处于连接状态会产生压力。首先，原因在于它使你处于持续的警戒状态。这并不一定会导致高水平的压力，但低水平的长期压力可能同样有害，并可能进一步削弱你的智力生产力。
其次，总是处在连接状态和多任务处理会使你的情绪处于低效状态。你会需要更多的时间，而且工作时间越长，犯的错误会越多，这一事实将给你造成压力。此外，多任务处理本身也会消耗更多的能量。
压力过大或持续时间过长，第一受害者是你思维脑中最人性化、最复杂的能力，例如抽象思维、分析、综合、抽象、创造力、联想思维和发散思维。负面压力是聪明人做蠢事的一个主要原因。如果你对压力对身体和大脑的影响感兴趣，你可以在我的另一本书——《压力：亦友亦敌》中阅读更多内容。
良好的压力管理的一个重要方面就是，人类这一物种是为压力而生的；是一个完美的压力机器，但所构建的压力都是短暂的压力。
为了保持良好的恢复力，我们需要定期休息。健康的压力是间歇性压力。
因此，为了存储和操控信息，储存脑所需的大脑休息对于我们自身处理压力也是非常重要的。
这些休息对于预防慢性局部压力也很重要，不然可能会导致拇指、手腕、手臂、脖子、肩膀、背部和头部疼痛。
注重工作场所里的人体工程学也很重要，因为一旦这些身体部位开始感到疼痛，而且一旦出现重复性应变损伤 （RSI），这将严重干扰你的生产力，并且可能极难治愈。
我将更进一步讨论的研究表明，在某种程度上，虽说脑力劳动者能够在一个设计糟糕、嘈杂的开放式办公室里集中精力，不过这会导致慢性压力的显著增加，即便他们没有意识到，也会在每天结束的时候，带着更多的疲惫症状离开办公室。
正如我在《思维枷锁》中所解释的，一天结束时的这种疲倦不仅导致糟糕的工作和糟糕的决定，而且会导致不太道德的决策和行为。