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3.马铃薯韭葱汤

烹饪时间:35分钟

份量:4人份

食材:

•1根大韭葱,切丁

•1汤匙迷迭香

•半杯酸奶

•2瓣大蒜,切碎

•3个大马铃薯,去皮切丁

•胡椒粉

•盐

步骤:

•将除酸奶外的所有食材加入制汤机并搅拌均匀。

•将制汤机盖上盖子,在强力模式下煮28分钟。

•加入酸奶再盖上盖子并搅拌均匀。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值(每份量):

•231卡路里

•脂肪0.9克

•碳水化合物49.8克

•糖6.2克

•蛋白质6.9克

•胆固醇2毫克 Aeqmdbs31ZahEmKhWjn9SiNKrQFf7Hzdy3siiqEycdrVUZ7lT7X42NFZT3QlZsuT

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