烹饪时间：35分钟

份量：4人份

食材：

•2汤匙奶油干酪

•2茶匙蒜蓉

•1茶匙百里香

•1茶匙香葱

•1汤匙披萨草

•¼杯水

•14盎司番茄罐头

•1个小甘薯，去皮切丁

•1个大马铃薯，去皮切丁

•1根大韭葱，切碎

•5根大胡萝卜，去皮切丁

•3.5盎司四季豆，切碎

•1个小红椒，切碎

•1个大洋葱，切碎

•胡椒粉

•盐

步骤：

•将除奶酪外的所有食材加入制汤机并搅拌均匀。

•如番茄罐头水分不足则可加入少量水搅拌均匀。

•将制汤机盖上盖子，在基本模式下煮25分钟。

•拌入奶酪享用。

营养价值（每份量）：

•212卡路里

•脂肪2.2克

•碳水化合物45.3克

•糖13.9克

•蛋白质5.9克

•胆固醇6毫克 0CrhO9QjG2D7cMimJWZqP8C+e+BsgAW7+CQSxT8gSzFZJ4HXY3ILnr5kmIiREHcG