购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

18.摩洛哥胡萝卜汤

烹饪时间:35分钟

份量:4人份

食材:

•12个大胡萝卜,去皮切块

•2汤匙香菜

•1汤匙生姜,磨碎

•1茶匙姜黄

•1茶匙肉桂

•半杯水

•14盎司椰奶

•1汤匙蜂蜜

•2茶匙蒜泥

•1个红辣椒,切丁

•1个大洋葱,切丁

•胡椒粉

•盐

步骤:

•将所有食材加入制汤机,搅拌均匀。

•用盖子盖上汤机,在烹饪搅拌模式下煮25分钟。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值(每份量):

•368卡路里

•脂肪23.9克

•碳水化合物39.1克

•糖21.4克

•蛋白质5.1克

•胆固醇0毫克 s3BRTv+z+ii5sShiDEQL9qE8kaRIqK+z8zVEe9qrQRTf8ZKcyMvan5FINNH9xKlq

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×