烹饪时间：35分钟

份量：4人份

食材：

•12个大胡萝卜，去皮切块

•2汤匙香菜

•1汤匙生姜，磨碎

•1茶匙姜黄

•1茶匙肉桂

•半杯水

•14盎司椰奶

•1汤匙蜂蜜

•2茶匙蒜泥

•1个红辣椒，切丁

•1个大洋葱，切丁

•胡椒粉

•盐

步骤：

•将所有食材加入制汤机，搅拌均匀。

•用盖子盖上汤机，在烹饪搅拌模式下煮25分钟。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值（每份量）：

•368卡路里

•脂肪23.9克

•碳水化合物39.1克

•糖21.4克

•蛋白质5.1克

•胆固醇0毫克 s3BRTv+z+ii5sShiDEQL9qE8kaRIqK+z8zVEe9qrQRTf8ZKcyMvan5FINNH9xKlq