烹饪时间：35分钟

份量：4人份

食材：

•1磅芦笋，切碎

•1汤匙橄榄油

•1汤匙新鲜百里香叶

•1个洋葱，切碎

•2杯半蔬菜汤

•胡椒粉

•盐

步骤：

•用中火加热锅中的油。

•加入洋葱炒软。

•加入芦笋和百里香，炒2分钟。

•将平底锅混合物倒入制汤机。

•将剩余的配料加入制汤机中。

•用盖子盖上制汤机，然后在温和模式下烹饪。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值（每份量）：

•68卡路里

•脂肪4.2克

•碳水化合物7.9克

•糖3.8克

•蛋白质2.9克

•胆固醇0毫克 TJqno16RjnWS6y8rQkOI/ew2H6qo9TJykm7M4q7tcMffWO9Jy9M8QWb6Qto4lkee