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13.蒜茸汤

烹饪时间:35分钟

份量:4人份

食材:

•10个蘑菇,切碎

•1汤匙黄油

•2茶匙玉米粉,溶于水

•1茶匙混合草药

•1个土豆

•4杯鸡汤

•2瓣大蒜,切碎

•1个大洋葱,切碎

•胡椒粉

•盐

步骤:

•将所有食材加入制汤机,搅拌均匀。

•盖上锅盖,在温和模式下煮。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值(每份量):

•99卡路里

•脂肪3.7克

•碳水化合物14.6克

•糖3.4克

•蛋白质3.6克

•胆固醇348毫克 a+aSJvKuf+YJu1EJRUi2/M0Ku/IX19+ZXnC+RD72uxYpkWc6k29OizbF12K07rG9

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