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11.蔬菜番茄汤

烹饪时间:30分钟

份量:4人份

食材:

•28盎司番茄,切碎

•2杯樱桃番茄,切碎

•2个蔬菜高汤块

•2汤匙橄榄油

•半杯豌豆

•1根韭葱,切碎

•1个洋葱,切碎

•水

•胡椒粉

•盐

步骤:

•将所有食材加入制汤机,搅拌均匀。

•加水。盖上锅盖,在温和模式下煮。

•用胡椒粉和盐调味。

•趁热享用。

营养价值(每份量):

•156卡路里

•脂肪7.9克

•碳水化合物20克

•糖11克

•蛋白质4.4克

•胆固醇0毫克 Mtcz2hW89OnJcrMWMr5EK4U3/tFx4zigZBDjfhtBjG/5VUxcSFta0GDL/7H4N9ZF

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