空间给予指南

下文就给予空间提供一些指南。这些指南可参考《由心而生》（若要阅读样章或购买该书，请访问http://endless-satsang.com/free。）

另一种进入更宽广的层面的方法仅仅是为你的体验留出空间。你可以给你的感觉、想法、情感和周围的实际物体和事件留出空间。你也可以给当下你所体验到的任何事物留出空间。

你是无限而有意识的空间，因此你不需要精挑细选你所意识和你容许自己感受到的事物。你可以给它们所有的空间，顺其自然。想象你是个亿万富翁。拥有数也数不清的钱财意味着你可以将大量的资金捐出去，而即使这样，你的钱也不会用完。说到这广阔的意识，你就像一个亿万万富翁，绝不可能将它消耗殆尽的。你可以给出现的任何事物留出空间。

当你给体验留出空间时，它会使你更彻底地进入到你的存在中广袤的空间，而这感觉是可以在心灵中感受到的。你可以想象空间在物体和感觉周围流动，你也可以只是注意到它们原本就各有其空间。要确定某物是否有自己的空间，一个简单的方法就是观察它是否存在：如果某物存在，那么就一定会有使它足够存在的空间。

练习：尝试给你的体验的方方面面一些空间。想象空间在它们周围流淌或流向它们。或者仅仅只是注意到你周围和你内部的事物本就有足够的存在空间。给你的身体和感知一些空间，而不去改变它们。给你的思想、情感和需求以空间。给房间中的物体以空间。给你的环境中所出现的声音以空间。给你此时此刻能注意到的一切以很多空间。感觉如何？当你给一切以空间的时候，你感到如何的空旷而自由？

无须吝啬——给事物留出比它们所需更多的空间吧。如果你的体验中有一些方面让你感到困难或不适，那就给它更多的空间吧。如果你把周围街区所有的空间都给了那个困难或不适，又会怎样呢？给它你所在的一整个国家的空间呢？给它全世界或太阳系的空间呢？它现在看起来还很重要吗？当你给它很多空间的时候，你还注意到这困难或者不适的哪些特点呢？

给那些诸如一件家具或者外界的鸟鸣声等中立事物留出空间可以有助于实验的开始。一旦你意识到你有能力给自己的经历留出空间时，你便可以尝试着给生活中那些更具挑战性、更困难或更痛苦的方面留出空间。

无须过度担心“给某事空间”的真实含义。即使空间给予实验起初主要是智性活动，它仍然可以让你与那个空间有所接触。既然你已经知道自己就是空间本身，这么做还能让你更多地与本心相通。

很多时候，我们会有一种被限制的感觉。这种感觉就像是我们的时间和意识都有限制，因此我们需要挑选那些赋予意识的东西。我们试图将自己的注意力从那些不喜欢或不想看到的事件和环境中转移出来，去关注我们喜爱或想要得到的事物。

转移意识的关键在于给一切事物以空间和意识。你可以为你的思想和感情提供空间；你可以为外界发生的事情以及它带给你内心的感受提供空间；你可以在同一事件中产生兴奋和恐惧的情绪，以及你对其产生的任何怀疑或担忧，以及勾起的回忆，连同在所有其他反应中产生的见解提供空间。总之，你可以为种种一切提供空间。

练习：观察此刻你周围环境中正在发生的事情，或更广泛地，观察此刻你生命中正在发生的事情。当你给它们以空间时，也请给你脑海中对它们的想法以空间。同时，请给你因此而生的情感或愿望以空间。请为所有事件和内部反应提供超过它们所需的空间，即使这样，你也不可能把空间耗尽。在你继续给这些事物以空间时，也请为你周围的其他所有事物留出空间：他人，不相关的事件和对象，不相关的想法和情感。请注意，你可以始终给你的生活和经历中的事物越来越多的空间。感觉如何？ RWTs+lSrMveqFJPJ44rpj0cNoiRryT0hsfyJslNcyQ2h5WHAB5jdj2ufl9IbBt+m