简介

在此我要感谢并祝贺您成功地下载了“壁球：知道这些就够了”这本书。如果您此前从未接触过壁球，请不要担心，本书包含了对这项运动所有规则及关键内容的介绍以及一些与其相关的小趣事。如果您正打算开展这项新运动，此书也许刚好能帮上一把。

一个关于壁球这项运动不争的事实：它是一项非常激烈的运动，如同曲棍球，击剑和篮球一样。当然，这里只是简单列举了几个同壁球性质相同的运动。你会在运动的一开始就感受到自己的身体从静止的状态急速达到相当于75迈的心跳。如果在运动前没有好好地热身，那么运动中就极有可能受伤。如果您已知有心脏健康相关问题，那么运动中就应注意并避免过度的剧烈运动给心脏造成的负担。虽然在这种情况下您仍旧可以打壁球，但强烈建议开始运动前做好热身准备，例如骑单车或是使用跑步机进行准备活动。

是时候在文字中玩转壁球了，让我们开始对壁球运动的学习吧！ qV2Df+NqDQLygikWjUfVuO22PnGTzXVrgEil5WDBXsrjc5WIrkbbyGdSxPBMk8tA