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精神冥想能够强化觉醒过程，基本与东方的印度教和道教相同。精神冥想旨在致静，并与上帝和生命力连接更加紧密。人们认为，大部分苦难来源于与上帝相分离的错误信念，而通过精神冥想，我们能够与内在更深层次的平和相连。如果我们什么都不做，是不可能到达这一境界的。精神冥想需要使用各种各样的元素，比如没药、乳香、雪松、檀香和其他形式的精油。这些元素都具有宗教意义，在冥想过程中可增强精神体验。这种冥想可在宗教场所或家里通过别人指导来练习，适用于那些寻求精神启迪、想提升意识和觉知水平的人。对于那些寻求对某一问题的见解和指导的人及想获得精神提升的人也很适用。