购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

石榴和蚕豆沙拉的甜蜜故事

准备时间:25分钟

制作时间:0分钟

分量:2人份

原料

●3.5盎司(约99.2克)小麦粉

●1小束切碎的薄荷

●1小束切碎的西芹

●半份去核并切成薄片的茴香球

●1.5盎司(约42.5克)石榴籽

●6盎司(约170克)冷冻蚕豆

●1汤匙南瓜子

●1大把豆瓣菜

调味料

●1片柠檬

●1杯柠檬汁

●3汤匙特级初榨菜籽油

●1汤匙苹果醋

●半汤匙黄芥末

制作方法

1.取一个碗,加入小麦粉和1撮盐

2.烧一壶开水

3. 把沸水倒入小麦粉中,盖上保鲜膜

4.静置10分钟

5.取一个小的果酱罐,把原料下面列出的所有调味料都加进去

6.锁上盖子,摇匀

7.揭掉保鲜膜,晾干

8.取个大一点的容器,把小麦面团放进去

9.加入茴香、香草、石榴籽、蚕豆和南瓜子

10.把所有东西都拌匀,并撒上沙拉叶

11.把沙拉酱全部淋上,拌匀

12.大功告成!

营养成分

●卡路里:335

●脂肪:13克

●碳水化合物:38克

●蛋白质:11克

25I7zOf6q+sFCT/bSi4RAuQD1ZRq/a/d6Z7MQkvaOE6bVfr47Fc3VxzRCsWHlb17

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×