购买
下载掌阅APP,畅读海量书库
立即打开
畅读海量书库
扫码下载掌阅APP

二人食豆芽和木瓜“嫩豌豆”沙拉

准备时间:10分钟

制作时间:5分钟

分量:2人份

原料

●6盎司(约170克)嫩豌豆

●6盎司(约170克)豆芽

●1个木瓜去皮去籽,切成方块

●1杯(250毫升)酸橙汁

●半盎司(约14.2克)无盐花生

●1小把撕碎的罗勒叶

●1小把切碎的薄荷叶

制作方法

1.取一个大号的煎锅,大火加热

2.加入嫩豌豆,1汤匙水和豆芽

3.煮2-3分钟左右

4.关火,加入木瓜和酸橙汁

5.将混合物拌匀

6.少许香草和花生作装饰

7.尽情享用吧!

营养成分

●卡路里:198

●脂肪:7克

●碳水化合物:21克

●蛋白质:10克

s58tXhEfdaLJv6qzeHFcTqPzkH/jfSBYz861GSDkzzxETUf4P+gdOIQXte6CzXvn

点击中间区域
呼出菜单
上一章
目录
下一章
×